近視的人如何讓度數下降？

首先，近視分生理性近視，和病理性近視。生理性近視，就是出生以後，很快發展成了上千度的一種近視。

病理性近視，又分為假性近視和真性近視。

對於假性近視，可以通過緩解視疲勞的方式，就可以達到治療目的。

但是，真性近視最常見的就是眼軸的變長，我們沒有任何辦法將眼軸變回來，所以說，真性近視是不好治療的。

眼軸長度無法改變，但是可以改變屈光度，達到效果，比如通過改變角膜的厚度，達到改變角膜屈光度目的，來改變近視。

所以，出現近視，我們首先要關注用眼習慣，特別是兒童，分清是否是真性近視，如果是假性近視，通過緩解視疲勞，還是有機會的。

但如果是真性近視，我們更應該關注的是，不要讓近視加深！

對於緩解視疲勞，預防近視，最容易做的就是減少用眼，但是我們很難讓減少用眼，那麼我們能做的就是合理用眼。

比如在對著電腦的時候有意識地多眨眼、經常熱敷眼睛、使用人工淚液眼藥水等。

要注意，一些保質期長的眼藥水含有防腐劑，長時間使用對眼睛有刺激，建議用一次性人工淚液。

另外，熱敷眼睛要格外注意溫度，並不是熱敷的溫度越高越好，比如瞼板腺，溶解瞼板腺脂質的溫度，最理想的溫度就是四十二度左右。

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