有三種水果不僅味道好，還可以降血壓！

有三種水果不僅味道好，還可以降血壓！有高血壓的人，又要多吃這三種水果。

大家一聽見水果這兩個詞，相信有很多的人都喜歡吃吧！水果的種類有很多種，它們不知營養豐富，還可以美顏的效果，水果適合所要的人吃。尤其是這麼三種水果，它們不僅僅味道好，營養豐富，還可以降血壓的功效，很適合有高血壓的人來吃。隨著現代化的不斷發展，人們的生活水平是越來越高的，然而現在的疾病也是越來越普遍的，其中高血壓就是現在老年人常見的疾病之一。然而通過水果治療就是一個很不錯的選擇。

說了這麼多，那吃哪些水果有助於降血壓呢？對於高血壓的病人來說，水果就不單單是一種美食了，他還可以為高血壓提高營養價值，還可以降壓的作用。

水果大全

1、蘋果

首選的水果就是蘋果，蘋果還有很多的維生素、無機鹽、糖類、蘋果酸等。有很多的老中醫在說，它可以不心益氣，生津止渴，健脾胃的功效。蘋果還含有很多的鉀鹽、能與體內的鈉鹽一起聯合。避免血液中膽固醇的添加，增加血液中的含糖的作用。

蘋果

2、香蕉

因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

香蕉

3、柿子

一些成熟旳柿子內含有15%，蛋白質1.36%，脂肪0.57%以及粗纖維，營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。所以，吃些柿子對人體健康是很有益的。中醫認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。

柿子

這些看是平常見得水果居然有很大的功效，看到這些就趕快告訴你身邊患有高血壓的朋友吧！讓他們遠離高血壓帶來的痛苦。想了解更多的可以關注我們喲！

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