這6種肉很傷腎，但吃的人還真不少，小心被尿毒症盯上

在各種各樣的美食中，最受歡迎的當屬各種肉類食物，不僅吃起來美味，而且營養也比較豐富，是食物中蛋白質的主要來源。生活中常吃的有豬肉、牛肉、羊肉等紅肉類，也有雞肉、鴨肉、魚肉等白肉類。但你知道嗎？並不是所有的肉類都對身體有益，有些肉類長期吃還會傷腎，趕緊看看你吃錯了嗎？

一、動物內臟要少吃

沒錯！就是你平時吃燒烤的時候點的那些豬、羊、雞等動物的「心、肝、肺、腎」。這些動物內臟含有豐富的鐵、鋅等微量元素等物質，可以幫助補充體內的這些物質。

但不建議多吃，原因有二：一動物的肝臟、腎臟同樣具有幫助解毒、排毒的作用，因此難免會有一些殘留的毒素附著在上面，吃太多會導致體內毒素增加，加重腎臟負擔，二含有膽固醇和嘌呤都很高，會增加心血管的負擔，增加腎臟排泄壓力，而誘發腎病。

二、 畜三腺不要吃

除了動物內臟，動物身上的腺體如腎上腺、淋巴腺等也殘留大量毒素和病菌，應該拒絕吃此類食物。感覺應該沒啥人吃吧，畢竟看著就很想「吐」！

三、魚頭應該少吃或不吃

有些人很愛吃魚頭和魚眼睛，常用補腦和明目的說法。拋開這些作用不說，魚頭是魚中畢竟容易受到污染的部位，應該要少吃，而且年齡越大、體積越大的魚頭部含污染物質越多，應小心食用。

四、魚腹部黑膜不能吃

這裡很多人容易弄混，說的不是魚皮而是魚腔內的黑皮。魚腹皮不僅含脂肪高，也是容易受到二噁英、多聚聯苯等污染物都污染的部分，也不能吃。

五、雞鴨皮要少吃

雞鴨皮比較吃起來比較香，因此很多人愛吃，殊不知其實它含脂肪、膽固醇都很高。尤其經過烤制後，雞皮中的膽固醇被氧化，形成膽固醇氧化產物，不利人體健康。因此吃雞、鴨的時候最好放棄吃皮吧！

六、雞鴨屁股不能吃

這個就不多說，反正我身邊的所有人都知道這個，你知道不？

總的來說除了動物肉本身，一些特殊部位及器官都應該少吃或不吃，主要就是這些肉類中含有毒素比較多，長期吃就會影響身體健康，尤其是會加重腎臟排毒負擔，從而損害到腎臟。腎臟代償能力強，短期能不會表現出來，長期腎功能下降，嚴重就會發展至尿毒症。

因此在選擇肉食的時候，最好多吃雞、魚、鴨這種白肉，少吃豬、牛、羊等含脂肪和膽固醇較多的紅肉，這樣更健康。

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