胃不好喝粥不科學？養胃應該吃什麼？

胃不好這個概念有點籠統，胃不好可以分很多型，如急慢性胃炎，胃潰瘍，慢性萎縮性胃炎等，對於不同的型，應該採用不同的營養療法，如胃潰瘍，我們需要抑制胃酸的分泌，不能喝濃湯，甜飲料等，慢性萎縮性胃炎，我們則需要促進胃酸的分泌，平時可以食用一些酸性食物，如梅子，濃湯等。

胃不好喝粥不科學，也不是絕對的，如果粥很稀，可能會稀釋胃液，引起胃部消化功能障礙，但如果粥比較稠厚，尤其最上層的一層米湯，對胃潰瘍病人就比較有利，可以起到保護胃粘膜的作用。

養胃的方法很多，飯後可以順時針按摩腹部，但不能立馬運動，防止胃下垂，也要保持精神愉悅，情緒穩定，吃七八分飽，忌暴飲暴食，少吃多餐，按時就餐，戒吃辛辣刺激，油炸，燒烤等，少飲酒，少飲濃茶，咖啡等，不吃過冷食物，因胃喜溫，平時可食用一些溫熱食物，如羊肉等，可以食用一些殺菌消毒消除炎症的食物，如大蒜，洋蔥等，還可以食用一些枸杞，銀耳，紅棗，核桃等食物，推薦幾款養胃食譜：如白菜燉豆腐，蘿蔔牛腩湯，南瓜小米粥。

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