別只把它當成零食吃，每天早上空腹泡水喝，排光體內多年毒素！

葡萄乾很多人都喜歡吃，酸甜的味道老少皆宜，我們都把它當成是零食，其實葡萄乾泡水喝養生效果更好，只要將葡萄乾泡水喝，肝臟的絕大部分毒素就能夠被清除。

新疆吐魯番的無核葡萄乾最有名。葡萄乾營養豐富，含有大量的葡萄糖、鈣及蛋白質等營養成分，每天食用一些葡萄乾對人體很有好處。

葡萄乾中含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調養腎臟，對於治療貧血具有很好的效果。

想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄乾是吃了不容易發胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄乾，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。

小貼士：

與葡萄乾相剋的食物：

葡萄與海味不能同食

海味食物如魚、蝦、蟹、海參、海蜇、海藻等，均含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，若與含果酸較多的葡萄同時食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，且容易使海味中的鈣質和果酸結合成新的不易消化的物質，刺激胃腸道，出現腹痛、噁心、嘔吐等癥狀。

葡萄與蘿蔔不能同食

葡萄含有大量的植物色素，如果與蘿蔔一起食用，經胃腸道的消化分解，可產生抑制甲狀腺功能的物質，誘發甲狀腺腫。

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