每天一杯它，排出體內20年毒素，多年的便秘也好了！

健康有活力，生活更美麗。讓生活更健康，哈嘍，大家好，我是嘉宜，今天我要講的是能清宿、便瘦肚腩的食物。

現代人生活條件越來越好，越來越多的人有大肚子的問題，這既和飲食有關係，也和長期缺少運動有關，那麼如何減掉大肚腩呢？有沒有什麼食物可以幫忙呢？

第一種呢是橄欖油

橄欖油富含三油酸、甘油酯。每天早餐喝一點橄欖油，能消除便秘，而空腹時飲用，能刺激腸道以激活腸的蠕動。

第二種呢是蜜棗

蜜棗中含有抑制癌細胞的物質，能提高免疫力及新陳代謝。對於女性排毒滋養很有好處。而且啊，蜜棗還能降低血清膽固醇，清除腸道垃圾，同時還能提高血清白蛋白，保護肝臟。

每天

第三種呢是綠茶

綠茶中富含能夠排除有害物質的有效成分，食物纖維很豐富，能分解脂肪，將毒素排出體外，對於減掉大肚腩有好處。此外，它的維生素C含量也很高，有一定的美白作用哦！女性朋友不妨多喝綠茶！

以上這些能清宿便、瘦肚腩的食物大家都記住了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！