冬季心腦血管疾病高發，4大報警信號一定要牢記！
文章導讀
每到冬季，是各種心腦血管意外的高發期，特別是本來就有高血壓、冠心病、高血脂等基礎病的患者，更是心腦血管意外的高危人群。專家提醒，心血管病人冬天要比平時更注意疾病的控制，千萬別犯容易導致意外的「大忌」。
每到冬季，
是各種心腦血管意外的高發期！
為什麼心腦血管疾病偏愛冬季
1
氣溫低
寒冷容易刺激人體血管收縮，以及出汗減少，血壓容易上升，尤其在突然降溫或忽冷忽熱的情況下，人體血管收縮、交感神經興奮、血液流動加速，導致血壓飆升或血栓形成。
2
冬季人體的耗氧量增加
因為耗氧量增加，容易增加心肌缺血、心梗的發生幾率，增加心臟負荷。每年的12月到次年的3月，是心血管疾病的高發期，尤其是心絞痛、心肌梗死、中風發病率高。
4大報警信號要警惕
1
呼吸困難
冬季，心臟病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困難、急促、氣喘、憋氣等。尤其是出現憋醒，只有坐起來才能呼吸的現象，可能是心衰。需要及早就醫檢查
心肺功能。
2
心悸
感覺心跳不規律，如心悸、心跳過快、心跳漏了一拍等，屬於心律失常的表現，如果發作頻繁，需要馬上就醫。
3
忽然疼痛
如出現胸痛、肩痛、胃痛等，可能被忽視或被混淆認為是肩周炎、胃病。其實這也可能是心梗發作的前兆。醫生提示，心血管病人發生下巴以下、肚臍以上的突發性疼痛要警惕心臟問題。
4
頭暈、暈厥
一旦發生意識模糊現象，說明腦供血、腦供氧出現了異常，即便屬於短暫性發作，當若不採取措施，中風風險大大增加。
冬季如何預防心腦血管疾病
切勿「要風度不要溫度」
冬季是心血管疾病高發期，寒冷會引起血管收縮，血壓也會比平時要高，如果著涼受寒，容易發生心血管意外。所以，心血管病人要隨時保暖工作，切勿「要風度不要溫度」。
出門別太早
冬季清晨室外溫度最低，中醫也指出，冬天清晨寒邪、濕邪中，此時外出容易引來外邪入侵，發生感冒咳嗽，甚至心腦血管意外。此外，太陽還沒完全出來前，空氣含氧量過低，外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。所以，心血管病人冬天要早睡、玩起，最好等太陽出來後再到室外活動。
運動要適度
運動可以加速血液循環，對心臟健康有幫助。但是，運動要適當，以身體微汗、不感到疲勞、運動後自感身體輕鬆為準，而且貴在堅持，每周堅持活動不少於5天。
常喝天地源沙棘汁
《中國藥典》中記載：沙棘具有抗炎生肌、抑制腫瘤、增強免疫、抗衰老、抗輻射，對心腦之血管、腸胃系統大有療效，外敷增顏，內服健體，能潤腸通便、瘦身養顏、生津止渴、止咳祛痰、消食化滯、活血化瘀、清熱止瀉、提神醒腦，入心、肝、胃、肺、脾、大小腸經。這表明沙棘的對五臟六腑都有很好的調理作用！
另外，沙棘是一種富含維生索和總黃酮的植物，而維生素B6、維生素c、維生素E及總黃酮均是防治心臟病的「良藥」。
沙棘護心腦的作用
1、維生素B6是防止、減緩及消退動脈粥樣硬化最有力的「武器」，原因就在於維生素b6有著影響動物蛋白代謝的特殊功能，它能減少動物蛋白代謝過程中胱氨酸等有害物質的形成，並能阻止胱胺酸對動脈粥樣硬化的作用。
維生索B6還有一個特殊的功能，那就是能維護動脈壁上的上皮細胞，控制動脈粥樣硬化症的發生，並促進蛋白質和膽固醇的合成，促進組織再生、修復，從而達到防止和逆轉動脈粥樣硬化。
2、維生索c是抗氧化的「尖兵」。沙棘中維生索C的含量之高，是所有植物都望塵莫及的，維生索c之所以對冠心病有那麼好的預防和治療效果，這是與它的強烈的抗氧化功能分不開的。動脈粥樣硬化和高血壓的患者服用大量的維生索c時，可使膽固醇明顯降低、血壓下降。
3、 維生素E是心臟的「守衛神」。如果說維生素c和維生素B6保護心臟的作用功不可沒的話，維生素E在保護心臟的健康所起的作用，可以說是決定性的。原來，人在吸入氧後，燃燒營養素，產生熱量，以此來維持生命。但是吸收的氧氣越多，產生的自由基也越多。自由基越多，那麼危害也就越大，它們甚至會把生物體膜及細胞膜上的不飽和脂肪酸也都燃燒掉。不飽和脂肪酸一旦被氧化，就會變成破壞細胞壁的過氧化脂質。
細胞是生命的基礎，一旦遭受破壞，後果是不堪設想的．特別是動脈內壁的內皮細胞，一旦被氧化，那麼就會導致動脈粥樣硬化，直至冠心病、心絞痛、心肌梗塞、猝死的發生。如果人體內維生素E不足的話，那麼就沒有足夠的維生素E去保護細胞膜，動脈粥樣硬化就會產生。其次維生索E還能改善微循環，可使血液中的卵磷脂增加，膽固醇減少，能溶解瘢痕促進組織細胞再生，能降低心肌細胞對氧氣的消耗量，能促進血中高密度脂蛋白增加，還能抑制過氧化脂質的發生。
4、沙棘總黃酮是冠狀動脈的保護神。要維護冠狀動脈的健康，不能忽視沙棘總黃酮的保健功能。沙棘總黃酮能夠防止膽固醇的氧化。不要小視總黃酮的這一功能，因為膽固醇氧化是引起動脈粥樣硬化的基礎，只有阻止了膽固醇的硬化，才有可能阻止動脈粥樣硬化的形成。
其次，總黃酮還具有抑制血小板凝集的作用。醫學研究證明，血小板可產生血栓素A2，其作用就是引起血小板凝集、血管收縮、促使血栓形成。而總黃酮卻能促使血管內皮細胞產生前列腺環素。前列腺環素的作用就是抑制血小板的聚集，使血管擴張，從而防止血栓的形成，避免冠狀動脈的阻塞和冠心病的發生。醫學臨床實踐還表明，沙棘總黃酮還可以降低高血脂、軟化血管、降低血粘度、降低低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白、清除血管壁的沉積物、增加冠狀動脈血流量、降低心肌耗氧量、防止心律失常。
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