老人可以坐藤椅嗎老人坐什麼椅子好

健康 01-20

老人可以坐藤椅嗎

藤椅非常適合老年人，藤椅既透氣又有彈性，加一個軟墊效果更好。老年人的腰部支撐能力已經較差了，平時無論是坐著還是躺著，均建議直腰起來，這樣才能減輕腰部的負荷，藤椅是老年人們喜愛的，但是老年人坐藤椅要講究科學，否則將會出現有損健康的情況。

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專家解釋說，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被稱為坐骨結節，其頂端長有滑囊，人坐下來時，滑囊與所坐物體互相接觸時會分泌黏液，起到緩衝作用，減少與硬物接觸時的不適感。隨著年齡的增加，老人的臀部肌肉逐漸萎縮，坐骨結節上的滑囊也發生退行性變化，黏液分泌減少，緩衝能力下降。如果老坐硬板凳，就會誘發坐骨結節性滑囊炎，尤其是身體瘦弱的老人更容易發生這樣的損傷。

軟椅子或軟沙發同樣會造成老人的肌肉勞損。當身子陷在椅子中時，人的脊椎彎曲度較大，加重了腰背部肌肉的負擔，對於骨質相對疏鬆的老人來說，也是有一定風險的。

所以，應該要為老人選擇一把既透氣又有彈性的藤椅。最好選擇有靠背的椅子，並且放上一個擱腳凳，讓雙腿可以平放，防止下肢缺血。專家還強調，不管坐什麼椅子，最重要的是要經常變換一下姿勢。

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另外，老年人如果坐得太低，膝關節就會過度屈曲，壓迫下肢靜脈，使得血液流動緩慢、迴流困難，容易形成血栓，對老年人的心腦血管系統也會造成負擔。而且，長時間屈曲膝關節，還會使老年人原本膝關節骨性關節炎病情加重。椅子太高，則身體重量的壓力集中至大腿部分，使大腿內側血管受壓，造成小腿腫脹，還會使腰部容易疲勞，造成腰痛。

老年人如何選擇適合自己的椅子

首先，老人一定要選有靠背的椅子，不要坐凳子。因為坐凳子時，需要自然彎腰坐著，或直腰坐著，這兩種情況都要求腰椎周圍的肌肉與韌帶保持緊張狀態，久坐後易導致腰椎周圍軟組織勞損。老年人的腰背肌肉、韌帶彈性及耐力較差，有不同程度的退變或損傷，顯然不適合坐凳子，尤其是太低的凳子。當然，光有靠背也不夠，最好還要靠背高些，能支撐住老人的頭部和肩膀，並且要有扶手。