治孕吐有絕招，僅此一招改善99％的吐媽咪癥狀

孕吐是絕大多數媽媽遇到的難題，是早孕反應的一種。很多媽咪都會在早晚出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心，食慾徹底消失了，體重也下降了。今天跟大家分享幾個治孕吐食譜。

椰汁奶糊

原料：

椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。

做法：

1.把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿。

2.把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿。

3.不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。

食用：早餐、中餐、晚餐均可

魚麥芽湯

原料：

炒麥芽20克、活鯽魚1條（約150克）。

做法：

首先將麥芽、魚去鱗清洗乾淨；其次將魚腹處理、洗凈，把麥芽放入洗乾淨的魚腹中；最後在鍋中放入適量的清水，將魚隔水蒸熟，放入少量蔥、姜、鹽等調味品，再蒸片刻即可食用。

愛心提示：魚麥芽湯雖然可以緩解准媽媽孕吐癥狀，但是本身有輕微的油膩性。准媽媽食用魚麥芽湯以1～2周為一個周期，每個周期1～2次最好。

蘆藕粥

原料：

鮮蘆根60克或干蘆根30克，鮮藕50克，粳米50克。

做法：

將蘆根切段去掉結節，洗凈後加水煮，然後取汁300毫升；之後將藕切成小塊，與粳米一起放入蘆根汁中，用文火煮成粥，再加適量的冰糖，每天分2次服用。

香橙南瓜粥

原料：

橙子1個、南瓜300g、冰糖30g。

做法：

1、橙子清洗乾淨，切成碎粒。

2、南瓜洗凈去皮，切成小塊。

3、切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中，再加入800ml冷水，大火煮開後，轉中火繼續熬煮30分鐘

4、將切好的南瓜塊放入煮鍋中，轉大火煮滾後繼續煮至南瓜熟軟即可。

適用人群：早孕反應引起的噁心、嘔吐，可以少量多餐，飲食宜清淡、易消化。

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