一日一式話養生」之 孫氏太極拳三十六式完整版

孫氏太極拳簡介

孫氏太極拳是太極拳的五大流派之一，乃清末一代宗師孫祿堂以武式太極拳為基礎，吸取形意拳的基本姿勢三體式和進步必跟，退步必撤的步法以及起、鑽、落、翻等手法，借鑒八卦掌起、落、扣、擺等步法和擰旋敏捷，式式相連，身靈步活，隨走隨變的身法特點，並融入這兩門拳術的一些手法和拳理，融會貫通，合冶於一爐而成。

高級太極拳導師--丁愛剛老師簡介

丁愛剛，字康征，號修武，師送綽號游神。生於古秦州武術世家。

自幼隨祖父習武，十八歲入少林，專練散手搏擊，畢業後前往鄭州河南省委黨校投師於金剛力功第二十三代傳人於憲華教授門下修練金剛力內功絕技並留做教練。其間曾帶隊多次參加國際國內大賽，並榮獲功力、散手、搏擊等金銀大獎三十餘項。零三年緣遇一武當異人，隨修兩載有餘。零五年在京得遇孫氏拳第五代關門弟子鄭金泉大師，得其真諦精要，成為孫氏太極拳第六代嫡傳弟子。通過數十年潛心修鍊和神思體悟，將金剛力內功和孫氏武學融為一體，已然形成自己的獨特風格。

丁愛剛老師現任中國金剛力功國際氣功武術院高級氣武導師，天水市傳統文化養生研究會高級功法導師，西安太極禪道養生研究會執行會長兼功法高級導師；陝西孫氏武學研究會會長，中國金剛力功陝西分會會長，中國武術六段。

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西安太極禪道養生研究會與陝西孫氏武學研究會強強聯合，專業為您調理已經出現的各種疾病（頸椎病、肩周炎，腰肌勞損、腰椎間盤突出，前列腺等），然後，通過習練我們精心設計的太極拳（孫式太極拳養生16式、36式、40式、98式、國家統編孫式太極拳73式）來鍛煉身體的筋骨皮；再結合高級內功（金剛力功、易筋洗髓功、八段錦等功法）來強壯五臟六腑；最終讓身心意融合為一，達到返璞歸真的高級境界。此外我們還開展武當劍、功夫扇、梅花槍、春秋大刀、女子防身術、少兒武術、散打搏擊等專項武術培訓。

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