什麼是抑鬱症？抑鬱症的產生

什麼是抑鬱症呢？它的核心癥狀就是長時間的、高強度的負面情緒。

開始的時候，負面情緒可能來自事業上的挫折、親人的去世、失戀或者考試失利等等。但是僅僅是這些負面的事件還不能導致抑鬱症，將我們帶入惡性循環的，是我們自我實現的預言。

當你開始感到悲傷時，你就會想到更多的負面事情，看到周圍朋友更多的負面行為，於是你也會有更多的負面行為和情緒。

而你的負面情緒和行為又會影響到你的朋友和同事們，於是他們會逐漸認為和你打交道很困難，因此會疏遠你甚至離開你，這樣你會感到更加孤立無援，從而陷入更深的抑鬱。

久而久之，你的自我實現的預言就會給你構建出一個充滿負面情緒的悲觀世界。

所以，當你假設你的周圍是一片鮮花的時候，環繞你的就是一片花園；當你認為你的周圍充滿了冷漠與無情， 那你就將被整個沙漠所淹沒；當你在認真提防周圍的人試圖詐騙你、占你便宜的時候，你的周圍，充滿惡意的人就會越來越多；當你以善意的眼光去看待每一個人，你會發現即便是盜賊也會有人性的閃亮。

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