冬季孩子常吃這幾種食物！孩子抵抗力強，少生活，有利於生長發育！

冬天常給孩子吃這些食物，不僅利於消化，也可以驅寒暖身，達到增強體質、提高免疫力的作用。

1、蓮子百合羹

蓮子，有利於身體內血液的循環暢通，還可以起到健脾補腎的作用。如果飲用百合銀耳蓮子粥，可以對身體起到很好的調養作用，還能起到寧心安神的作用，小孩子可以食用。

2、蔥白粳米粥

冬天是感冒多發季節，而蔥白可以有效預防感冒，對於風寒感冒還有緩解的作用，粳米味甘，能益脾胃，蔥白粳米粥既能預防、緩解感冒，又能為孩子提供營養和熱量。

3、鴿子蛋燉銀耳

想要益智補腦，提高記憶力建議多吃一些蛋類，比如雞蛋、鴿子蛋，因為裡面含有豐富，並且優質的蛋白質，膽鹼，是一種可以讓孩子更聰明的天然補腦佳品。

4、芡實鯽魚湯

鯽魚湯中含有豐富的蛋白質，而且它含有的蛋白質易於人體消化和吸收，除此以外，他還有一些磷脂和多種對人體有益的微量元素，人們食用以後能滋補身體，也能提高肝腎功能，更能促進身體內免疫細胞的再生，對提高人體抗病能力有很大好處，孩子多吃魚可促進大腦發育。

5、山藥瘦肉粥

很多媽媽反映，孩子一到冬天就咳嗽。這裡推薦大家喝山藥熬制的粥。山藥有健脾胃、補肺氣、益腎精的作用，適合低齡孩子食用。山藥粥有止咳治哮喘的功效，對孩子厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等，也有較好治療效果。

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