更年期絕經哪個年齡段正常？身體有什麼變化？答案都在這裡！

月經對於女性來說，「年輕的時候麻煩，不麻煩的時候女性就又老了」。絕經陪伴了女性1/3歲月，月經開始與13歲左右的小女孩，結束與45歲左右的更年期，都知道更年期是女性必經的階段，很多女性對更年期有很多的疑惑，更年期絕經哪個年齡段正常？身體有什麼變化？答案都在這裡！

對更年期稍微有點了解的女性都知道，更年期是因為女性卵巢功能衰退引起的，而卵巢衰退，女性絕經就意味著女性進入了加速衰老的階段，女性都愛美，都不想和「衰老「掛鉤，想著辦法的去阻止衰老，昂貴的護膚品、各種保健品都用上，但是發現效果不明顯。

有專家指出：真正的延緩衰老的本質就是延緩卵巢的早衰，但是晚絕經並不是多好的事，40以前絕經，醫學上成為「早絕經」，會比同齡人衰老的更快一些，還會引發一系列癥狀，55歲以後絕經，稱為「晚絕經」，患子宮內膜增殖症甚至子宮內膜癌風險會增加 。正常的絕經年齡在40—55歲之間。

更年期會帶來一些列的生理心理變化，那絕經會給身體帶來什麼變化？

一、身體潮熱。

潮熱是絕經前很常見的癥狀，就是突然感覺到一股熱流穿到全身，尤其頭面部和胸部特別明顯。同時，還會面色變得潮紅，繼而汗出後寒戰。不要吃辛辣、肥膩、過鹹的東西。不能飲酒、吃冷凍的東西。適當補充水果、蔬菜及水分，並且不要太過於緊張，汗多時建議您適當補充糖鹽水。

二、心悸。

有些女性在出現潮熱時還伴有心悸和焦慮癥狀，不過這種癥狀持續時間不長，最多也就數分鐘，輕者每天發作幾次，較嚴重的一天可發作十幾次。更年期女性心悸心慌可通過食療的方式進行調理，建議多吃：桂圓，紅棗，酸棗仁、山楂，茯苓等。還可以喝喝一些澳紐林的蜂蜜，能改善心悸的同時，改善更年期的其它癥狀。

三、性慾降低

能夠對女性的性慾產生影響的是雌激素，絕經之後女性體內的雌激素水平分泌會變得很少，這樣性慾也會降低，絕經之後性生活疼痛也會讓一部分女性性慾大大降低。

四、身體發胖，毛髮稀疏

絕經之後由於激素的影響，女性的身上的毛髮會開始脫落，包括腋毛和陰毛等。還有就是身體會發胖，身體激素水平下降，代謝率降低，所以女性在絕經之後會很容易發胖。飲食不要太油膩，肥胖本就是高血壓、高血脂的誘因，飲食一定要清淡些，少吃油炸油膩的食物。

只有健康身體好好的女人才會擁有的更多，祝願大家都能順利度過更年期。

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