心藏後凋節，歲有大寒知

1月20日11時9分，大寒。

「過了大寒，又是一年」。大寒時節，已至年關，越來越濃的年味沖淡了冬日的寒冷。

大寒是二十四節氣中的最後一個節氣。每年1月20日前後，當太陽到達黃經300度時即為大寒。「寒氣之逆極，故謂大寒。」

在古代，人們將大寒分為三侯，分別為：一候，雞乳。意思是說，母雞已感知春意，開始趴窩孵小雞了。二候，鳥厲疾。就是說鷹隼之類的猛禽此時正努力搏擊長空尋找食物，以補充身體的能量，抵禦嚴寒。三候水澤腹堅。對應的自然景觀是，江河表面的冰層凍到了水中央，水面結冰更加厚實堅固了。在北方，此時正是人們到一些天然冰場溜冰的季節。

俗話說，「小寒大寒凍成一團」，「大寒年年有，不在三九在四九」。今年的大寒始於四九第三天。同小寒一樣，大寒也是表示天氣寒冷程度的節氣。但比較起來各地並不相同。在一些地區，大寒不如小寒冷。但在某些年份，全年的最低氣溫仍然會出現在大寒時節。總體來看，大寒時仍然是地凍天寒的嚴冬，所以在這個冬季的第六個節氣中，還是要注意保暖，預防感冒。中醫認為，大寒時節，食宜溫，護腰養腎；睡宜早，養精蓄銳藏陽氣；頭宜暖，避風邪，胸背足忌寒涼；心宜平，節制喜怒，護心護肺。正所謂「心藏後凋節，歲有大寒知」。

已入臘月，歲末年終。大寒標誌著一年中陰陽轉換時機的到來，是冬逝春來的拐點。在傳統習俗里，大寒到立春這一段時間包含著一些重要的民俗節慶。特別是春節即將來臨，人們開始準備年貨、製作年餚，讓這一節氣中充盈起歡樂喜慶的氣氛。

（圖片來自網路）

（人民日報中央廚房·N度生活工作室 文馨）

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