鄭秀文每天8公里，治癒三年抑鬱！
鄭秀文採訪現場照
相對於金像獎長達16年的陪跑，熱愛八卦的大眾更在意的是鄭秀文(英文名Sammi)與許志安多年感情的分分合合，以及拍完《長恨歌》後長達三年抑鬱症的嚴重病情。
這也是在沒有見到Sammi之前，對我來說想要知道更多細節又害怕問及的。然而與Sammi的這次對話順利到意想不到，從提綱開始，沒有任何一個問題被剔除，現場也沒有被打斷。
鄭秀文採訪現場照
五十分鐘的採訪，她滔滔不絕沒有停頓，你想知道的她都願意告訴你。採訪結束之時，瘦弱的她用力給了我一個擁抱，還大聲說：「我要抱抱這位小姊妹。」
「經歷抑鬱症是非常非常痛苦的，那種痛苦是說不出來但必須要經歷，你又擺脫不了，所以差不多前前後後有三年，真的是我人生中最困難的時期。沒有工作，也沒有能力工作，完全在一種絕望跟放棄的狀態。在家裡不停地吃東西、發胖、發獃，每天起床後都感覺到很深重的絕望。除了絕望，還會恐懼，當恐懼突然而至的時候，我會在床上發抖，一直抖。」
鄭秀文採訪現場照
因為抑鬱Sammi陷入一種亂吃東西的狀態，胖了好多，胖到一個自己都沒辦法接受的程度，所以，從十年前開始，她就開始慢慢培養跑步的習慣。
她說開始時真的很難，真的跑不動，因為她很不喜歡跑步，又沒有跑步經驗。但是她知道自己被抑鬱症搞得很慘，必須要有另外一個東西讓她很專註、投入，重新找回已經失去的能量和力量，所以她堅持跑步來鍛煉自己。
鄭秀文採訪現場照
有一天她早晨五點去跑步，天都沒有亮，當時特別開心，「覺得在大家還沒起床我已經開始為一件事情去努力了，原來在很抑鬱的時候我還是有能力做一些人家覺得很困難的事。所以我就給自己定下時間表，每天早晨五點鐘準時去跑步，每天八公里。」
跑步其實不算她最喜愛的運動，從很不喜歡、很辛苦，現在變成每天不跑步就很不舒服，好像刷牙一樣，變成了習慣。
鄭秀文採訪現場照
除了跑步，克服抑鬱症，鄭秀文說患者願意講出來很重要，很多抑鬱症是各種情緒、問題在心裡壓抑累積的結果。所以找到一個人可以讓你打開心去講，是很好的第一步。
三年的抑鬱讓她明白：花時間去聆聽別人，是對患者最大的幫助，而且意義非凡。現在回頭看，那三年是一場祝福，「因為我曾經這麼困難，知道自己內在有很大的能量，而且現在也有能力去幫助別人。」
鄭秀文採訪現場照
其實拋開其他的不說，對於鄭秀文的顏值是沒話說的，膚白貌美，吹彈可破的肌膚，讓人羨慕，就像在圖中說到的那樣。
確實，沒人願意通過你邋遢的外表去發現你美麗的內心，再親密的愛人看久了你那張日漸衰老的臉也會變得冷淡，所以希望陳陳老師能夠幫到大家。
現在她能很敏銳地發現誰正在經歷這個病，如果有朋友有這方面的跡象，她會主動找他們聊天，去聆聽，「因為剛開始很多人未必知道自己有這個病，這時候他們很需要一個同行者。」
而且在那段最艱難的日子，她每天都會祈禱，面對上帝，有時候不說一句話，有時候就盡情地哭，在經過很多次禱告後，她發現自己得到心靈的釋放，雖然過程很長，而且重新建立了自己的生命觀。
鄭秀文採訪現場照
如果回到十年前，她會讓自己吃多一點！「以前我減肥真的很瘋狂，品嘗了很多人間美食，每天卻一直在想減肥，起床就是減肥，人生就是減肥。現在看真是太無聊了，人生還有很多其他美好的事情。所以我會跟她說，多吃一點，早一點開始運動，對身體好一點，好好珍惜身體。」
現場合影
如果沒有這三年，她說自己很多時候還是會迷失，現在她很確定自己人生的道路要怎麼走。
「40幾歲有些皺紋很正常，應該美的時候我還是美的，但不會把全身力氣去追求，無論花多少時間，有一天畢竟會失去，人必然會年老，一個很正面，有力量的狀態，才是我最注重的——每天你的成長，你的精神有沒有進步，你的靈魂有沒有跟你的人生一起進步，一起打開。」
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