經絡不通百病生！簡單易學拉抻5法，打通腿部經絡、塑造優美線條

常言道，人老腿先老，經絡不通百病生

說得就是經絡不通對人身體健康的影響。

《黃帝內經》記載：「經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。」

也說明了疾病的發生與經絡密不可分。

拉筋，不僅僅是抻拉腿部筋鍵，而是打開腿部經絡，疏通氣血，驅邪散寒，治病強身。

腿部運行著人體六條經絡，肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。

拉筋的作用就是將這些經絡里的垃圾清除，從而起到強身健體的作用。

今天為大家介紹一套腿部的瑜伽體式，不僅能幫你打通腿部6條經絡，經常練習還能塑造出優美的腿部線條哦！

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Step2

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Step3

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Step4

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Step5

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在床上就能做的拉抻動作，每天晚上臨睡前，

跟著動圖做一遍吧

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