冬季感冒咳嗽護理不當，當心是咽喉炎

冬季咳嗽是很普遍的事，冬季寒冷。在屋內開空調暖氣，室外溫差較大，每天進進出出的最容易感冒咳嗽。

從咳嗽的性狀，咳嗽分病理性咳嗽和非病理性咳嗽兩種。通常，非病理性咳嗽是不需要治療的，如早上起床輕輕的幾聲咳嗽、吸入異物引起的咳嗽等。

而病理性咳嗽則需要治療，如感冒、過敏、呼吸道炎症引起的咳嗽。藥物治療病理性咳嗽，5個常見的用藥誤區很多媽媽都可能會犯：

比如咽喉炎，咽喉炎的最常見癥狀是咽癢，咽干，吞咽時感到疼痛，咽異物感等不適。

當身體出現咯痰、咳嗽癥狀時，需要保持卧室和客廳的空氣流通，定時地開窗通風，並注意將溫度保持在18-22度為最佳。注意，不管是開窗通風還是使用空調調節溫度，都應該避免風直接吹到身上。

咳嗽了飲食上應該注意什麼，才可以緩解癥狀呢？

1.患「過敏性咳嗽」的人更不適合喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常有斂痰的作用，使痰不易咳出，以致加重咳嗽。

2.忌花生、瓜子、巧克力等。

含油脂較多的食物容易滋生痰液。

3.少鹽少糖

吃得太咸容易誘發咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。至於糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。

4.不吃或少吃油煎炸食物

咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，而且它們能助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽期延長。

5、酸甜的食物

吃的太酸會導致痰無法咳出，吃的太甜則容易使炎症無法治癒。因此咳嗽時應少吃酸甜的食物，包括獼猴桃、橘子這類酸甜的水果。

6、多喝水。秋冬季節一定要給孩子多喝水，多吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿蔔、銀耳、蓮藕、香蕉、甘蔗、柿子等。

7、西藥對人體有副作用，所以大家比較喜歡食療的方法，黃芥子青果茶是藥王《本草經集注》中清咽潤喉的記載。

黃芥子青果茶含有黃芥子、青果、羅漢果、桔紅、甘草，將所有藥材各取5克，洗凈後放入鍋中煎煮40分鐘後即可飲用。可以清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺，去除口臭、咽炎，扁桃體炎,另外，5種原料均是葯食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害，可以長期飲用。

8.沙棘澤瀉茶：

用沙棘、澤瀉、刺五加和槐實各5克，將所有材料洗凈後切碎，放入鍋中煮1小時，即可食用，具有清咽潤喉、生津止渴之效。治療咽炎的飲用方法為，用薏苡仁、女貞子、大薊、黃芪各10克，加適量的水煎1小時，放涼後代茶飲用。

9.菊苣佩蘭茶：

用菊苣10克、佩蘭10克、石決明5克，香附5克，將茶包用開水燜泡5分鐘即可飲用。也可以將所有材料洗凈切碎後放入鍋中，加水煎煮1小時後。濾去藥渣，取汁飲用。每天早晚各飲1次，除了能清咽潤喉外，還有健脾養胃之特效。

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