越內向，越應該去做你最害怕做的事

最新 01-20

你可能了解扎克伯格，這位管理著Facebook的掌門人，也許不知道他精彩人生的背後隱藏了一個內向型人格，「他即害羞又內向，對於不認識他的人來說，他可能不是位男暖，但其實他是。」

內向與外向都是我們性格的一種特質，一種性格傾向，但是無關乎一個人取得的成功程度或者精彩程度。

內向與外向很容易察覺，最簡單的方式就是置身於一群陌生人之中，如果你倍感壓力，那麼很可能你就是一位內向者，而外向者則能量滿滿。從心理學上來看，內向者更喜歡花時間去觀察和理解別人，然後再做出回應，他們更傾向於獨處。外向者更傾向於第一時間獲得別人關注，從而成為人群中的「焦點」，他們的中心就是舞台。

我們都有過尷尬的經歷，那麼尷尬在一個內向型的人身上，可以說是經常出現，只要在人群中，他們就會顯得尷尬，他們在職場、愛情、人際交往過程中往往吃過無數的虧，生活給他們帶來的挑戰無疑是外向型人格的很多倍。

不懂得說「NO」，往往搞到自己「吐血」

即便是不想做的事情，如果別人找他們幫忙，他們義不容辭，一口答應，然後自己慢慢「吐血」。「hello，小王，你是設計師吧，能不能幫我設計一個LOGO，我這邊真的找不到人了，麻煩你了。」小王不假思索的說，好呀，然後在超負荷的工作下，搞到大半夜回家。

不善言辭，常常被誤解和低估

這是一個講究個人營銷的時代，我們常常在朋友圈、微博等社交網站上充分展示自己，有人曬與名人的合影，有人曬去國外旅遊的照片，有人曬自己的靚照......通過包裝，讓朋友看到一個光鮮亮麗的自己。而一個內向者，他們往往是「沉默的大多數」，話少得可憐，卻喜歡獨處和安靜，常常被別人認為性格孤僻，而且也認為這個人能力不足。

不懂經營關係，愛在心口難開

因為懼怕社交，所以人脈圈比較狹窄。他們厭惡辦公室政治，卻往往想不通為何一定非要這樣。他們不懂得維護一段親密關係，常常有話難言，硬生生把自己憋成內傷也不言。所以很多內向者成了悲哀的小職員，埋頭趕路，卻看不到未來。

舉個例子，一個內向者的愛情：A喜歡B，你問他多喜歡，他可能會說願意掏出一顆心來證明，但是你問他有沒有說出來，他就臉紅了。為何原本可以成為非常親近的人，後來卻天各一方呢？因為時間使他們可悲地疏遠，他渴望遇見，一旦相見，語言便迫不及待地丈量這疏遠的距離。

當別人低估內向者的時候，其實他們同樣也高估了自己的判斷。因為我們知道一個詞叫「刻意練習」。他們低估了學習任何一項技能所需要的重複練習次數。

比如一個內向者與別人交往，別人往往會說，你天天都不說話，讓我如何了解你呢？進而開始失望，因為他們的社交表現「不成熟」，讓別人看起來彷彿是個「孩子」。

內向者在一段感情中失望的原因有很多種，其中最重要的一條就是：沒有得到如期的回饋。沒有得到回饋之後有兩種選擇：一種是埋怨這個世界的不公平，覺得自己的努力沒有得到回報；另一種是反思自己的預期是否合理，如果存在偏差就及時修正。

如果內向者具備元認知能力，也就是會通過反思來修正自己的行為，那麼這類人很可能隨著職場的深入，慢慢就會凸顯出來，能力也會被得到認可。他們會審查到自身的不足，能理解一種「取悅症」的危害，並開始在職場中揚長避短。

如果你是一個內向者，不愛說話，不愛社交，那麼不妨去做你最害怕的事情吧！我們害怕去做一件事，往往是因為沒有成功的經驗，一旦成功，有了正向反饋，即便內向，也會能量滿滿。

下面結合《內向者溝通聖經》一書中的觀點：4P法則1）準備；2）展示；3）推動；4）練習。來談談內向者如何能夠把不足轉化成優勢，方法論往往很簡單，實踐起來卻是需要花費很多時間。

1、準備：臨場發揮很難，所以要做充足的準備。

無論是內向型還是外向型人格，如果沒有做充足的準備，那麼一場戰役往往都很難打好。眾所周知，一些科研人員或者物理學家、作家等角色，往往是非常內向的，他們喜歡花時間用來觀察和思考本身，而忽視了去花足夠的時間來做社交。你可能認為他們不善言談，但是當你與他探討專業領域的話題時，想必反而是你會成為那個「不善言談」的人。

舉這個例子道理很簡單，機會是留給做準備的人，如果你深入研究一個人的喜好，那麼你就可能從很多方面去打開話匣子。如果你要向上級彙報工作，當你花時間有了充足的準備，從宏觀框架到圍觀細節了如指掌，還會擔心無話可說嗎？

2、展示：勇敢而真誠的溝通和分享，是獲得好感的開始

內向不是病症，自閉症患者他們是缺乏情緒感知能力，不能理解痛苦和歡樂，但是內向者不一樣，他們情緒感知能力往往超過外向者。如果要想在一場社交關係中贏得別人的好感，那麼不妨真誠的展現自己，你可以明明白白告訴別人，你是一位「內向型選手」，性格慢熱，需要花時間才能讓別人慢慢了解自己。

《當幸福來敲門》中，當克里斯·加德納（威爾史密斯飾演）去求職時，其實他不是非常擅長股票經紀人的角色，但是他的誠懇讓別人給了他一個機會。

我們可以從三個方面來展示自己：

1）專註於傾聽對方：內向者很喜歡做一個傾聽者，從而觀察對方並思考對方，從而給出理解和反饋；

2）記住對方名字：一個好的服務員，如果能夠一開口就叫出別人的名字，這是能夠贏得好感的開始。

3）自我介紹：告訴別人，你是做什麼的，能夠為他帶來什麼。

3、推動：從舒適區走出來，不斷挑戰自己

我們很喜歡做自己擅長的事情，對於不擅長的事情，往往不太願意做。比如內向型人格往往不太愛說話，那麼不妨主動一點，可以去做一次小型演講，去和陌生人溝通一下一個見解。我們公司的例會制度就很好，每周都有一次上台演講的機會（做彙報）。

內向者談戀愛是個問題，因為不懂得表達自己，所以常常被別人誤解，那麼你就開始嘗試著去說一些事情，不知道說什麼，就開始準備，擴充自己的知識庫也好，了解對方的喜好也好，總是邁出一步，就有機會飲得一汪清泉。

4、練習：重複的次數越多，希望也就越清晰