大腸癌真要命！4大高危險群請留意，別再吃炸的啦！

大腸癌為國人10大死因之一。

大腸癌一直都是10大死因排名1、2位，在初期並沒有明顯癥狀，通常有的癥狀為無痛性血便、腹瀉、便秘交替，另外也有一說放屁味道很臭有可能是大腸癌前期，這原因有可能是腸道滋生了很多致病細菌，大量壞菌就會產生很臭的味道，相對的腸道也不是很健康；雖然有以上癥狀不表示絕對就是大腸癌，但是還是要對這些癥狀多加註意。

喜歡吃油炸食物的人會產生自由基，進而導致正常細胞癌化。

以下列舉出「4種容易罹患大腸癌者」：

1.喜好油炸食物者

如鹽酥雞，因為反覆油炸，產生了許多自由基，自由基會傷害正常細胞而導致癌化。

2.長期便秘者

長期便秘，就像一盤菜放在高溫下3天後就會極度的腐壞酸臭，同樣道理，3天不解便，這些吃下去的菜也會在腸道有同樣效應，細菌孳生，毒素累積，最後可能導致腸道病變癌化。

3.家中有人得過大腸癌

家族中有人得大腸癌比無家族史的人高3倍。

4.大腸有息肉者

大腸瘜肉容易變成癌細胞且不容易發現。

充足的睡眠可以增加免疫力。

若想遠離大腸癌，可以聽從「5點建議」：

1.少吃紅肉像牛肉、羊肉、豬肉及加工後食品，如香腸。

2.多吃高纖飲食及十字花顆食物，如花椰菜。

3.睡眠充足及規律運動，因睡眠充足可以避免內分泌失調，降低抵抗力。

4.定時糞便檢查及50歲以上定期做大腸鏡檢查。

5.補充益生菌，動物研究發現補充益生菌可預防急性腸炎及大腸癌。

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