當你的身體出現以下4個問題時，說明你的免疫力下降到最危險的地步了

身邊總有人會經常感冒，這其中的原因就是因為身體免疫力下降，抵抗能力差。經常生病是一件很煩惱的事情，一不小心就會感冒，那我們應該如何提高自身的免疫系統呢？

免疫力與健康息息相關

什麼是機體免疫力

免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為感染疾病的病原體。雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體，以抵禦再次感染，但抗體具有專一性和時限性，比如，鏈球菌抗體只能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯，也並不能抵禦其他病毒的感染。

《黃帝內經》記載，女子在28歲的時候，身體機能就到頂了，要盛極而衰了。而男子在32歲時，身體機能達到頂峰，此時，開始盛極而衰。

此時，提高機體的免疫力才是解救30歲後「為病所擾」的根本方法。

免疫功能從30歲後開始走下坡路

30歲時很多人的身體變化，其實，就和免疫力有關。人進30歲後，免疫力就開始走下坡路。這是自然規律，不可逆轉。但是免疫力退化也有機體本身的原因。

生活的壓力：尤其是40歲以後的人，經濟壓力和生活壓力較大。

不良作息：作息不規律、營養跟不上，睡眠不足，引起免疫系統紊亂等。

現代醫學發現，免疫是一個與衰老有密切關係的因素，免疫功能減退是衰老的最重要原因之一。機體免疫系統的一些特殊細胞能將入侵體內的細菌、病毒和體內已衰老死亡的細胞、已突變的細胞以及引起變態反應的物質，統統地加以吞噬和消滅，從體內環境的穩定，保持機體健康。但機體免疫功能在30歲左右就開始減退，這種變化是悄然、緩慢、持續地進行。

免疫力差，就容易生病

不論是人和動物，在一生中，在不同條件下，機體免疫力是會發生變化的，機體衰老（人體在35-40歲後，免疫力開始下降）、疾病、環境雜訊、廢氣、污水、食品中的農藥污染、營養不良、精神不好或過分疲勞時，免疫球蛋白會鈍化，識別和消滅病毒、腫瘤細胞的能力就下降，這時病菌、病毒，腫瘤細胞就會乘虛而入，乘虛繁殖生長，這樣，疾病就容易產生。

免疫力差會給身體帶來哪些影響

1、感冒不斷而且反覆發作

在天氣稍有變化無論是變熱還是變冷，如果不能及時加減衣服就會開始打噴嚏，然後感冒便時時相伴，成了你的家常便飯，而且要經歷好長一段時間才好，反覆發作，這就說明你的免疫力有所下降。

2、特別容易感到疲勞

工作中沒精神，提不起勁，稍微多做一點事就覺得累了，去醫院檢查卻檢查不出什麼器質病變，休息一段時間後精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。

3、腸胃嬌氣愛生病

如果在外面吃飯，別人都安然無恙，只有你卻上吐下瀉，這說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題，這也是免疫力低的一種表現。

4、易受傳染，而且自身傷口容易感染

當你的同事或家人感冒時，你也總是被傳染，那就說明你總是被傳染病所傷害，這時證明你的抵抗力存在問題了。自己的身體哪個部位不小心被劃傷的時候，正常人幾天就可以好，而你卻總是傷口紅腫流膿，要很長時間才能好，也說明抵抗力下降。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！