青年白髮與腎的秘密

白髮是如何產生的？為什麼現在的年輕人也長白髮？明明還年輕怎麼就有了衰老是跡象？其實白髮的產生是有很多原因的，快來看看吧！

一、「頭髮加工廠」揭秘

我們的頭髮為何會有顏色?為何又會變白?

1、頭髮有顏色的秘密

我們的頭皮上，有很多毛囊，毛囊底部是頭髮「加工廠」，在那裡，諸多細胞通力合作，製造出有顏色的頭髮來。

黑色素分為兩種：一是真黑色素，顏色為深棕色或黑色，另一種是假黑色素，顏色為黃色或紅色。兩種黑色素以不同比例組合，就會形成黑色、栗棕色等多種頭髮顏色來。

2、白髮產生的秘密

白髮的形成，是白髮中黑色素減退所致。如果沒有了黑色素，毛髮中原先被色素顆粒填充的地方，逐漸被空氣所代替，空氣泡產生光的反射，讓頭髮看起來是白色的。

人體中沒有統一分泌黑色素的腺體，這種化學物質在每根頭髮中分別產生，所以頭髮總是一根根地變白;因為頭皮上的毛囊不下10萬個，所以人的頭髮從黑到白，需要幾十年的時間。

如果在人遠未衰老時，頭髮很快地變白了，那就是不正常的，病理性的了。

二、壓力等因素會成為黑髮的冷酷殺手?

突發的精神刺激或長期的精神壓力，均會造成體內的氣機紊亂。如果體內氣機紊亂，不能給頭髮提供足夠的氣血，自然就會衰老而變白了。

1、內分泌紊亂：為什麼會「愁白頭」?現代醫學認為是「應激」所致。

在應激狀態下，通過下丘腦-腦垂體-腎上腺軸的一系列作用，腎上腺皮質激素大量產生，使機體處於充分的動員狀態，心率血壓體溫肌肉緊張度，代謝水平等都發生顯著變化，從而增加機體活動力量，以應付緊急情境。

3、飲食預防補肝腎

(1)消滅自由基

維生素E、C、B胡蘿蔔素等都有消除自由基的作用，所以平時應多食新鮮蔬菜水果。

(2)餵飽黑色素

毛髮是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。我們黃種人，因為頭髮的色素顆粒中含有銅、鑽、鐵，所以是褐黑色的，如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。

另外據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。

(3)注重補肝腎

中醫明確可作為飲食治療「早白髮」的食物有：黑芝麻、桑葚、何首烏、女貞子、枸杞子、核桃、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等。

這些補肝腎的食物，不僅富含銅等無機鹽，還富含泛酸。葉酸、泛酸等均可增加黑色素的形成。

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