腦鳴的病因及飲食注意

腦鳴任何年齡均可發病，腦鳴可以單獨發生，也常常與耳鳴同時存在，以40-70歲的中、老年人均多，女性多於男性。

腦鳴就是自覺腦內有各種各樣的聲音，如流水聲、嗡嗡聲、鳥鳴聲、蟲鳴等，可時響不停，或持續不止，使人煩躁不安，坐卧不寧，難以忍受，常伴耳鳴、腰膝酸軟、目眩，並且還可伴有頭暈、記憶力下降等癥狀，影響睡眠、生活、工作等。

腦鳴的病因較多，多因腦髓空虛，或因火郁，痰濕阻致所致。

頭鳴或腦鳴的病人，病人總說腦子裡有聲音，有時像知了叫，有時像汽笛聲，有時又像火車開動的聲音，感到非常煩躁，而且影響睡眠。並且還伴有頭暈、記憶力下降等癥狀。這是什麼病引起的呢？專家解釋說：

頭鳴或腦鳴如果發生在年輕人，特別是學生患者，多數是由於緊張壓力等精神因素引起的，屬於功能性疾病，病人多數有焦慮癥狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的患者頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數缺乏體育鍛煉，導致頭頸部肌肉痙攣不能放鬆，壓迫頸部的血管，致使腦供血不足，或病人體質差，血壓低，導致血液循環不良，影響腦部供血而引起頭鳴，頭暈等癥狀，放鬆休息可以緩解。

如果發生在年齡比較大或有高血壓的病人，則多數是由於腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴、頭暈和記憶下降，結合年齡，考慮腦供血方面存在不足、腦功能活動降低，在睡眠不足、用腦過多及勞累時，就會誘發以上癥狀。需要檢查一下引起腦動脈硬化的危險因素，如血壓、血糖、血脂及血液流變功能，也可以檢查一下經顱多普勒以了解腦血管狀況。平時需經常監測血壓、注意休息，保持良好的睡眠狀態，勞逸結合。

心身疾病特別是可能與緊張、焦慮有關，這些病人由於長期緊張、焦慮、工作壓力大除腦鳴外，還可能出現睡眠不好、情緒不穩定、注意力不集中、體力不足、心慌、氣短、腦子空白感、軀體疼痛、頭暈、頭痛等很多主觀癥狀，但客觀檢查常常沒有發現器質性病變。過去診斷為「神經官能症」、「神經衰弱」、「植物神經功能失調」等，現在經臨床心理評測，多數病人屬焦慮症、抑鬱症或強迫症等；其它原因如某些藥物的使用亦可引起腦鳴。

腦鳴的飲食注意：

1.養成喝牛奶的習慣

2.多食含鋅食物

3.常吃有活血作用的食物

4.要減少脂肪的攝入

5.多吃含鐵豐富的食物

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