女生在健身時的4個層次，你達到第幾個層次了？最後一個層次很多人都達不到！

第一：只要瘦就行了。 不管什麼方法都要嘗試一下，不管能瘦幾斤。其實這樣的做法是錯誤的，因為吃藥、過分的節食都是對身體的傷害。

第二：追求腹肌 每個女孩都想腹肌，其實加強訓練都是可以達到的。

第三：對背部或者是臀部的一些細節要求比較高。 腹肌達到理想的狀態了就開始追求更高的了，背部、臀部的訓練。

第四：追求比基尼模特的身材。 那就不單單是好身材了，還有身體的線條也要完美。

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