測測你的健康餘額！10分以上，說明你超健康！極易長壽！

健康與長壽，是人們一直不變的熱度話題，現代人們生活水平提高了，但是很多人都變成了「亞健康」人群。主要原因在於，人們工作中，很多情況下，都是坐著的，工作之餘，也缺乏運動。而在飲食上，也並不是那麼科學。

亞健康，看似沒有什麼疾病的表現，但是長期如此，身體器官的加速老化，慢性疾病的出現，都會成為大家健康長壽的絆腳石。你的飲食和生活習慣是科學的嗎？你的健康餘額還剩多少呢？今天小編就來給大家做一個簡單的測試。如果你能得到10分以上的分數，那麼說明您的身心還是健康的狀況，長壽幾率非常大！一起來看看吧！

[測測你的健康餘額還剩多少？]

我們的生活中身體的狀態和精神狀況可以反映出我們身體的健康情況。很多不經意的癥狀，會被大家忽視，其實就是你需要關注自己的健康了。同時，你對於身體健康的重視程度，也能間接的反映大家的健康情況。下面一份小測試，看看大家的健康餘額還剩多少，一起來測測看吧！

（以上各題選擇A得I分，選擇B得2分，選擇C得0分０）

1、每周末的下午，是你的健身時間，當你正在健身時，這時你的好友約你聚會，你會怎麼做呢？

A、隨便運動一會，就去找好友約會

B、堅持做完應該做的運動，再聯繫好友

C、毫不猶豫的立刻停止鍛煉，去找好友

2、從結束學業到現在，你的體重有變化嗎？

A、朋友見了都會大吃一驚，怎麼變怎麼胖了？

B、基本上沒有變化

C、體重總是莫名其妙的上下波動

3、你對飲酒的態度如何

A、從不飲酒

B、偶爾喝點酒，但是不會喝過量

C、嗜酒，非常喜歡和朋友聚餐飲酒，經常喝醉

4、你工作中的精神狀態如何

A、工作狀態一般，只是偶爾會有疲勞感，大多數還是狀態很好的

B、工作積極性高，精神狀態佳

C、工作時，經常感覺疲勞，工作效率較差，有時會力不從心

5、你在生活中存在壓力感嗎？請對你的生活壓力打分

A、I -2分：從不給自己任何壓力

B、3-5分：生活得張弛有度，偶爾緊張、忙碌，但很少挑戰自己的極限

C、6-9分：天天忙得四腳朝天，周末連個整覺都睡不了

6、你做健康體檢嗎？

A、3年前做過一次

B、做過，而且每年一次

C、從沒做過

結果分析

10分以上

如果您得分在10分以上，甚至時滿分，那麼恭喜你，你在身心健康方面，是一個充足的「貴族」。您的生活狀態是非常健康的。在忙碌的工作和生活中，不會忘記關注健康，保持這個狀態，你將步入壽星的行列！

5-9分

如果你的分數在5到9分之間，那麼說明你在身體健康關注度上是一個「小馬虎」，你有很多需要改進的地方，在一些生活細節上，需要更加的注意。關注你的健康，你的生活質量和健康水平都會更上一層樓了！

0-4分

如果你的分數在0到4分，那麼你要非常重視你的健康問題了，是是嚴重的健康儲備不足的人。你的生活狀態和健康狀態都比較的糟糕，你可能會認為自己還年輕，有大把的青春可以揮霍，但是你的身體已經發起警報了！

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