孕婦下肢浮腫怎麼辦呢？七招解決孕婦下肢浮腫
導語：孕婦下肢浮腫怎麼辦呢？孕婦懷孕後運動量減少，因為生理變化容易下肢浮腫，那麼孕婦下肢浮腫到底應該怎麼辦呢？下面編編為您介紹孕婦下肢浮腫怎麼辦。
孕婦為什麼會下肢浮腫？
首先我們先來和編編一起來看看孕婦下肢浮腫的原因是什麼。然後我們才能做到對症治療，解決孕婦下肢浮腫的問題哦！
1、血液迴流
妊娠後期，增的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液迴流受阻，靜脈壓升高引起下肢浮腫。
2、血液稀釋
乳期血容量增加。但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什麼增加血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。
3、分泌變化
懷孕後內分泌功能發生變化，雌激素和醛固酮分泌增多，體內水鈉瀦留較多可引起水腫。
孕婦下肢浮腫怎麼辦呢？
孕婦水腫可分為顯性水腫與隱性水腫。顯性水腫表現皮膚緊而亮，彈性降低，手指按壓呈凹陷，由踝部開始，身上發展到小腿和大腿甚至腹部。隱性水浮躁表現為體表無明顯水腫，水分瀦留在器官間隙和深部結締組織中，體重增長很快每周超過0.5Kg。
孕婦下肢浮腫怎麼辦呢？
了解了以上有關孕婦下肢浮腫的原因，孕婦在懷孕期間要注意很多的事情，當然下肢浮腫也是不容小覷的，那麼孕婦下肢浮腫怎麼辦呢？接下來快來看看編編給大家支的這幾招吧！
1、盡量少吃太鹹的東西，少吃含鹽份高的零食，如話梅一類的零食。
2、吃油膩的食物，大魚大肉的最好少吃，多吃些清淡的食物。
3、孕婦要穿寬鬆的衣服，不要再壓近血管。
4、懷孕後期更應加強身體的鍛煉，每天最好步行半個小時到一個小時。不要因為水腫而不運動了，那樣更容易發胖會讓水腫更加厲害。
5、睡覺的時候可以把腳下墊上一個小墊子，讓腳保持抬高的狀態這樣可以減輕水腫的癥狀。
6、水腫的孕婦特別是由營養不良引起水腫的孕婦，每天都應攝取優質的蛋白質，如肉和魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品，黃豆製品（如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、乾絲）等。
7、蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，可以提高機體抵抗力，促進新陳代謝，還有解毒利尿等作用。蔬菜每天不少於500克。
8、缺鐵性貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵質。
9、少吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕和白薯、洋蔥以及土豆等，宜少吃或不吃以免引起腹脹，使血液迴流不暢加重水腫。
10、睡眠時採取左側卧可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。
11、如果孕婦僅有小腿浮腫一般不需要治療。只要多加休息避免站立時間過長，適當做些如抬高下肢的動作，少吃鹽，水腫會減輕甚至消退。但不可濫用利尿藥物，因為利尿葯會排鉀可能會造成血鉀過低。
12、若水腫經休息後仍不消失以後逐漸延至大腿、外陰以至下腹部，嚴重時也可波及上肢和臉部，並伴有尿量減少、體重明顯增加等癥狀及時診斷治療。
13、如果水腫嚴重漫至大腿以上部分，體重增加較快血壓升高，檢查小便有蛋白，則應警惕是否並發妊娠高血壓綜合症，時診斷治療。
結語：孕婦下肢浮腫怎麼辦呢？以上就是天天營養網站為您總結的辦法，各位準媽媽還有準爸爸們如果你自己或者你的愛人在懷孕期間出現下肢浮腫，就一定要重視起來哦不妨試試編編給大家推薦的方法哦！
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