頑疾帶來的反思
01 狀況
每年的元旦前後，是我高度緊張的一段時間，Why？因為第一次急性咽炎就是這時候發的。當時，去醫院開了葯，也沒能壓制住，最後到社區門診的徐大夫那打了三天吊瓶才好的。
第二年元旦，複發。不過程度輕一些，對此印象模糊。
第三年元旦，複發。原來，身體真的有記憶。
後來，每次感冒首先會嗓子不舒服，慢性咽炎長在了我身上。
今年元旦，從小長假到現在，先是感冒，感冒還沒結束嗓子就開始鬧了，一直到現在，咽喉腫大了不知道幾倍，手摸到脖子就疼，食不知味，夜不能寐。 「我要打吊瓶，誰也別攔我……」
然而我已經好多年不信任醫生了，總覺得好大夫難求，求醫不如求己。所以，這十幾天來，我一直在期待自愈，不看醫生，也不怎麼吃藥。然而到這個程度，我也顧不上大夫行不行了，再說咽炎也不是什麼大毛病，不至於那麼"挑剔"，於是找了社區門診拿了葯。醫生叮囑：不要吃辣、不吃冷、不能喝酒（我不喝酒）。
昨天寫日總結時，復盤這一天。發現自己一整天幾乎就停滯在這個咽炎上，已經感受不到外部環境的喜怒哀樂了……
我問自己：為什麼這個病會找上我？
02 反思
怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。
早已思考過的答案是：性格問題——自己是那種有話容易生生憋回去的人。
徐大夫是蠻讓我信服的醫生，他說「得急性咽炎的人都脾氣大」，當時我還非常質疑。因為我一直覺得自己屬於「無公害」的那種，脾氣大這個詞跟我沒啥關係。自從了解了一點心理學知識之後，我才明白徐大夫的觀點在我身上也成立。
A和-A並存
越快樂越悲傷……
跟著得到APP《武志紅的心理學課》學習以來，自己也算是更新了認知，如果你對自己的性格在某一方面給自己打分很高，也就意味著你有相反的一面並存，比如：越快樂的人，潛意識裡的悲傷很重，不過被自己的頭腦給壓制了。再比如，我給自己的「好脾氣」打9分，就意味著，我也是一個非常容易暴怒的人，只是壓抑著自己的這份易怒。
了解這一點之後，我開始有意識的去表達不滿，哪怕會傷到別人。內疚雖然難免，但也體會到了它的好處，自己身上的「怨氣」少了。表達自己的感受是很美妙的一件事，如何做到不含敵意的表達是我需要修鍊的功課。
03 新的思考——習慣
「忌生冷、辛辣……」醫生的話提醒了我，讓我回到自己身上找原因：
想到這一層生理原因之後，心底湧起一句話：No 作，No die。
你吃飯時的樣子和嬰兒時期吃奶的樣子是一樣的。
很久以前，為了減肥，我曾經試過一口飯在嘴裡嚼36下，結果是——我一次也沒做到。太~慢了，臣妾做不到啊！
去年曾經反思過自己總是「燙到嘴」的問題，一次次燙到，下一次還繼續，狠狠地批鬥過自己：「撂爪就忘、好了傷疤忘了疼、帶上腦子吃飯！」
現在，我理解了那種「急」，但因為自己對「燙」的忍耐程度太高，導致我仍然常無意識的犯錯。看來以後每次吃任何東西之前都得念三遍咒語：「燙不燙？燙不燙？燙不燙？」
改掉惡習，你是否有信心？
最近在堅持養成跑步的習慣（需要30天），已經堅持28天了，即使很累、嗓子很難受，也沒有中斷。（中斷了得從頭開始啊！我真的很懶~）
然而，當我問自己：能否做到長期（可能很長很長）不吃辣？不吃燙的、冷的食物？別再刺激你那脆弱的喉嚨了？
額，我真的不願意作出承諾~
看似很小的事，卻最考驗人的意志。不信，你看看身邊有多少人想戒煙 / 戒酒而不得，直到生病入院了，醫生告訴他說：你必須戒……！然後就再也沒有抽過、喝過。
面臨生與死，我們很容易做出正確的選擇。而在正確的生活方式和得到即時的滿足之間，我們很容易做出錯誤的選擇。
想起查理.芒格的那句話：
如果你的生活方式是正確的，那麼你到了晚年只會比年輕時更加幸福。
讀到這句話後我滿滿的正能量，感覺自己正走在這一條路上，早起、運動、閱讀，然而我的確低估了「正確的生活方式」的覆蓋範圍。細微之處更能看出一個人的意志力是否強大。哦，真希望有什麼技術能把愛吃辣這個基因給挑出去~
忌辣，忌辣，忌辣！
還做不到永遠，就先做30天！30天之後，可以開啟另一個30天、再續30天、30天……
羅馬不是一天建成的（Rome was not built in a day），習慣養成的訣竅也只是日復一日的重複。
我喜歡胡適的這句話：
怕什麼真理無窮，進一寸有一寸的歡喜。
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