實用腰椎間盤突出，九成不需要手術，快轉發給需要的人！

隨著長期伏案、長期開車、久宅一族的增多，腰椎間盤突出的年輕化趨勢越來越明顯。有些患者發病時坐卧難安，甚至嚴重影響到日常生活和工作。

專家指出，腰椎間盤突出雖常見卻並不可怕，約九成患者能夠通過合理、系統的保守治療而獲得改善，只有少部分嚴重患者需手術。但此病的有效防治離不開對生活方式、工作習慣以及合理的腰椎鍛煉。

解讀：癥狀嚴重與否與突出位置有關

從我們兒童時期開始，椎間盤就是一團外殼柔韌、中間富含水分彈性十足的組織。隨著年齡的增長，到20多歲以後椎間盤的中心水分開始丟失，中間的部分彈性下降，外殼開始變得很脆，容易在一些情況下破裂。椎間盤的外殼一旦破裂、中心的東西突出來，就發生了椎間盤突出。

腰椎間盤突出以後為什麼不僅會引起腰痛，還會引起腿痛、腿麻呢？

在人體的椎間盤的旁邊原本有神經經過，這些神經支配腰部及腿部、足部的感覺及活動，正常情況下椎間盤和這些神經「和平相處」，不壓迫這些經過的神經。但是，在腰椎間盤突出後，這些神經受到壓迫，於是出現腰痛，並且向大腿、小腿、足背、足底的疼痛放射和傳遞。

是不是腰椎間盤突出越多癥狀就越重、突出少不要緊呢？

「其實不然,腰椎間盤突出的多與少和癥狀的嚴重與否並不存在必然聯繫。」如果椎間盤中心髓核突出的位置恰好是在神經通道出口、將神經壓得死死的，那麼即使只是突出一點點癥狀也會很嚴重。但若突出的位置不是直接壓迫到神經，即便突出多一點也可能無明顯癥狀。

九成椎間盤突出可保守治療，不一定需要手術。

專業統計顯示大約90%的患者經保守治療有效，不一定需要手術。保守治療的方法有很多，通過穴位貼敷馬明仁膏藥為治療首法，配合馬氏穴位通痹療法治療腰間盤突出，治一個，好一個！

使用當天：原來腰就像斷了兩截，腿疼的沒地方放，使用當天，就感覺像把一塊大石頭抬走了，腰腿酸麻脹痛感消失了，整個下身非常的輕鬆。

使用一周後：原來整天躺在床上，現在開始能下床了，上廁所也不用人扶了，以前貓著腰，現在腰杆子挺直了，感覺筋骨特別靈活，全身都非常舒坦。

使用3個月後：能大幅度的彎腰，上樓、奔走非常自如。有很多腰突的病患都親身感受過馬明仁膏藥的神奇功效。

鍛煉是預防和治療腰間盤突出最好的方法

「日常不正確、不恰當的脊柱姿勢維持時間過久，加速了正常腰椎間盤的退變，也是導致腰椎間盤突出的原因。」患病人群積極而有針對性的運動和鍛煉是最好的治療方法。建議站久或坐久後要記得適當活動，起身走一走。另外，經常游泳、吊單杠也有助於腰椎健康。

馬明仁膏藥鋪給大家推薦一種最簡單的鍛煉方法——練習飛燕式拉伸

具體動作要領是：俯卧床上，雙手、雙腳和頭部慢慢用力往後拉伸，腹部著床，使身子做出像燕子飛翔的姿勢。

可能有些人一開始腰椎及肌群比較僵硬「飛」不起來，不必太過苛求，可循序漸進，長期堅持做便會逐漸有所改善。鍛煉要避開腰腿痛急性發作期，強度也要因人而異。如果練習後第二天明顯腰部酸痛、發僵，不適癥狀加劇，則應停止或適當降低鍛煉強度。

一些腰肌力量較弱難以「飛」得起來的中老年人喜歡練習倒著走，馬明仁膏藥鋪提醒您，一定要在比較平坦開闊的場地上走，走時要盡量挺胸伸直腿一步一步抬腿往後退，要注意安全，動作要慢，避免跌倒。如果動作要領到位，每天走半個小時左右對鍛煉腰椎也有一定的幫助。

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