冬天這些食補，促進血液循環，對心血管的保護有很好的作用！

藕 生藕有止血作用，像便血、上火流鼻血的人可以吃生的藕；有痔瘡的吃點生藕可以防止痔瘡的發作；另外，吃生藕還能讓大便通暢。藕節是性涼的，煮水喝可以潤燥、降火。

荸薺 荸薺也叫馬蹄，色白，有增液、清熱、潤肺的作用。吃一點荸薺可以去除肺里的雜質。注意：若要煮荸薺不能用冷水煮。要用開水去煮荸薺，煮開以後再剝皮吃。

醋泡花生 這也是比較科學健康的一種吃花生的方法。建議用生花生泡，因為生花生是偏涼、偏寒的，可以在食道和胃內膜上形成一道保護層，抑制反酸燒心。

另外，冬季食補不宜吃炒貨，吃太多炒貨就容易上火，會導致瘡瘍癰疽的產生。從中醫的角度來講，炒貨經過加工以後屬於燥的東西，會灼傷津液，使血流變慢，造成血瘀。淤血阻滯經絡以後會逐漸發展成不穩定心絞痛。

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