痰多咳嗽必備，紅白蘿蔔止咳消痰靈羹
材料列表
白蘿蔔150-200克、胡蘿蔔50-100克、蜂蜜5勺、枇杷葉15-20克、化橘紅10-15克
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第一步：把蘿蔔洗凈，切成條狀。
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第二步：鍋內加清水，燒開後，把蘿蔔放入再燒，煮沸後將蘿蔔撈出。
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第三步：將蘿蔔瀝干，晾曬兩個小時左右。
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第四步：把化橘紅和枇杷葉加清水裡煮5-10分鐘。（之前要泡15-20分鐘）
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第五步：將晾曬好的蘿蔔放入化橘紅和枇杷葉的水裡，加入蜂蜜，一起燉煮20-25分鐘。（如果是想吃蜜餞類型的，就繼續煮，不斷攪拌，再多加一些蜂蜜，煮干一些。但是我姥爺說蜜餞不如帶湯水的好吃。）
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第六步：煮好後盛出來，可以趁熱吃。
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第七步：還可以晾涼可以裝瓶，放入冰箱，慢慢吃。
注意：
1、材料就這些，比例大概如此，具體根據情況操作，但就是蜂蜜別放太多！
2、本品適合咳嗽痰多的朋友，小兒適量。
方解：
這款葯膳是基於《普濟方》的一款蜜餞蘿蔔，原方是採用蘿蔔和蜂蜜熬燉變成蜜餞服用。後來婉兒給改編了一下加入了另外幾種食材，增強了化痰功效。
白蘿蔔在《雷公炮炙論》中記載：「蘿蔔去膨脹，下氣制面尤堪。」《本草綱目》云：「萊菔俗名蘿蔔……大抵入太陰（肺脾）、陽明（胃腸）、少陽（小腸膽）氣分。故所主皆肺、脾、腸、胃、三焦之病。」其治：「散服亟炮煮服食，下大氣，消谷和中，去痰癖……寬胸膈，利小便。生食，止渴寬中，煮食化痰消導。」
胡蘿蔔在《日用本草》記載：「寬中下氣，散胃中邪滯。」《綱目》言：「下氣補中，利胸膈腸胃，安五臟，令人健食。」
化橘紅《綱目拾遺》說：「治痰症，消油膩、穀食積，醒酒，寬中，解蟹毒。」《本草從新》曰：「化州陳皮，消痰至靈。」
枇杷葉《滇南本草》：「止咳嗽，消痰定喘，能斷痰絲，化頑痰，散吼喘，止氣促。」《綱目》：「和胃降氣，清熱解暑毒，療腳氣。」《本草再新》：「清肺氣，降肺火，止咳化痰，止吐血嗆血，治癰痿熱毒。」
蜂蜜本不適合痰濕內熱的人服用，這裡加它是考慮冬季乾燥和希望它有個潤腸的作用，肺和大腸相表裡，大便順暢，肺才能安生。但是不要加多！
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