雙腳健康的4個特徵：如果你有，恭喜！你比很多人更長壽

俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老後，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。專家解釋說，從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不注意保護，自然就「年久失修」了。

雙腳健康的4個特徵：如果你有，恭喜！你比很多人更長壽

一起看看雙腳健康和不健康的表現：

腳趾甲

正常的腳趾甲是光滑、半透明的，有亮澤，略顯弧形，應該紅色飽滿，富有彈性。但是很多人的腳趾甲會出現異常，那麼會發出疾病的信號。

腳趾甲凹凸不平：應當檢查一下肝腎有沒有慢性病患。

趾甲不平、薄軟、有縱溝：說明此人營養不良；如果腳趾蒼白，則為貧血。

腳趾頭

我們的小腳趾是足少腎經的源頭，小腳趾較粗較厚實，說明你腎氣充盈，反之就是腎氣虧虛的表現。

通常來說，腳趾頭粗粗的，腳部越寬越厚實的人身體更好些，也更長壽，所以「包子」腳人其實，不用因此而煩惱哦，這是健康的表現；相反的，腳趾頭瘦，也短，腳部輪廓細長，身體可能有些不太好哦。

腳的溫度

腳底顏色

腳底的顏色可以表明健康狀態和精神狀態，腳底的顏色大致分為五種！粉紅色是最理想，除此以外，最好檢查一下身體狀況。

紅色——警惕高血壓；

白色——警惕貧血；

黃色——警惕肝功能異常；

紫色——警惕血液循環不好；

如何保養雙腳？

泡熱鹽水改善手腳冰冷

手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水裡，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之後再按摩，對血液循環較好，身體也會熱起來

按揉湧泉

人之先天根於腎，湧泉為腎經起始穴位，如泉水之湧出，為精氣之所發。因此湧泉具有滋腎水、降虛火，鎮靜安神、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦湧泉：以左手拇指螺紋面緊貼右足湧泉穴皮膚，稍用力下壓，持續作往返摩擦，然後如法以右手擦左足湧泉穴。

每天睡前、醒後各一次，可反覆摩擦30~50次，以足心感到發熱為度。

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