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運動出汗會加重濕疹嗎?怎麼樣護理治療專家這樣解釋

濕疹是一種讓患者十分難受難以治癒的皮膚疾病,特別容易受到外界因素的影響加重和複發。我們都知道得了濕疹會起皰疹、水皰、不能接觸髒水,那麼濕疹到底能不能跑步出汗呢?

從中醫的角度說濕疹是濕熱體質者體內濕氣重不能好好排出、經體內熱一蒸而發於體表的結果運動出汗和吃排濕氣清毒氣食物都是排濕減毒的都有助於濕疹改善。

所以,長了濕疹是可以跑步出汗的自由運動的並沒有任何限制。適量的運動有助於免疫力提高只有提高自身的免疫力才能治癒慢性濕疹。唯一要注意的是不要在運動中碰壞濕疹以免病勢加重。

患者可以適當運動的但是凡事過猶而不及有些生活習慣患者還是要注意:

(1)去除致病因素盡量治療好身體上慢性腸炎、咽炎等慢性疾病,減少炎症的出現,減少環境過敏原降低接觸機會。

(2)放鬆緊張情緒時常保持心情愉快減少抑鬱、焦慮、暴躁、憤怒等負面心理壓力。

(3)盡量穿著柔軟及寬鬆的棉質或其它天然纖維衣服少穿、蓋會引起過敏的人造纖維及毛料的衣、被。

(4)當外界氣候乾燥寒冷時宜擦油脂性的乳液來滋潤皮膚避免在戶外曝露過久或過度吹風以免皮膚過於乾燥而發病。

(5)注意環境中的溫度及濕度以免因過於悶熱出汗或乾燥而致病。冬天室內若使用暖氣可加裝保濕器或放一盆水以維持室內相對濕度避免過於乾燥。

(6)在乾燥季節最好減少洗澡次數。平時洗澡則以淋浴為佳勿用太熱的水或過度清洗盡量不要使用肥皂,跟家人的洗漱用品分開。

治療濕疹應該注意那些

不要濫用止癢和刺激的藥物,如激素類,抗阻按類,消炎類藥物治療又存在有睏乏疲倦、耐葯及對肝腎有損害的副作用,且因不能最終保護參與過敏的細胞,不注意用藥的合理性,導致病情不斷反覆,加重濕疹形成惡性循環。所以現在大多數人開始選用中藥外塗,在市面治療濕疹層出不窮的藥劑中,有一種傳用度最高的是用野菊花、山茶籽、蛇床子、地膚子熬制調配的外抹正雲堂修膚膏草本抗炎止癢、修復皮脂膜、隔隔絕致敏源,針對濕疹等皮膚問題可達百分之95以上。

濕疹吃什麼好

薏米紅豆煎:薏米30克紅小豆15克加水同煮至豆爛酌加白糖早晚分服。

馬齒莧煎:鮮馬齒莧30-60克水煎每日分數次服用並可配合外洗。

冬瓜湯:帶皮冬瓜250克切塊煮湯食用。

黃瓜煎:黃瓜皮30克加水煎煮沸3分鐘加糖適量,1日3次分服。

綠豆海帶粥:綠豆30克水發海帶50克紅糖適量糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥, 調入切碎的海帶末再煮熟即可。

另外要注意避免食用蔥、大蒜、生薑、辣椒、花椒、白酒等味辛、辛辣刺激的食物,還有牛羊肉、海鮮等高蛋白致敏食物最好也不要吃。


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