頸椎就是塊頑石，試試這招繞指柔，金剛Atlas也能秒變HelloKitty

現在頸椎問題已經成為了年輕一族當中「聞頸色變」的話題，很多人提起頸椎問題就像是父母對兒女恨鐵不成鋼的心情，而頸椎問題也是近來討論最為熱門的話題。

何為頸椎，頸椎(cervical vertebrae) 是脊椎的第一節，不僅如此，頸椎在英語中還有一個別緻的名字Atlas，取自希臘神話中背負著地球的泰坦巨神阿特拉斯。

頸椎的引發原因是由於椎間盤退行性變引起的頸椎神經壓迫而導致的頭昏，眩暈，視線模糊和噁心感，在抬起胳膊是上肢出現無力感，甚至無法抬起。而一些不良習慣也容易使頸椎提前老化，長時間的低頭玩手機，白領一族久坐成疾都是頸椎提前老化的主要表現。史上經常貼。敷絡* *通！萬、康是其主要手段。有時上樓腳下無力，猶如腳踩棉花，步伐紊亂，很多時候我們都會發現這些時常伴隨著我們的生活，如形隨形，想甩都甩不掉，有時也會惹人惱火，無力應對，這些都在無時無刻的影響著我們的生活。

頸椎問題主要還是從預防著手：

（1）前屈後仰：用手上下來回按摩頸後肌肉，眼睛保持平視，自然呼吸。然後，頭部緩緩下垂，盡量使下頜接近胸部然後再緩緩仰起。

（2）頭側屈轉：兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴下垂，頭頸部向左屈曲，達最大範圍，再向右側旋轉到最大範圍，左右交替，反覆6~8次。

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