不能煎炒烹炸煮生活，刀案鍋勺燴天下，照顧好全家人的胃口就夠了

美食速遞一：烤辣五花肉

烤辣五花肉

原料：五花肉，土豆，辣烤肉醬。

烹飪步驟：

1、土豆去皮洗凈切薄片，五花肉切片，兩面均勻地刷上烤肉醬腌制40分鐘。

2、烤箱230度預熱，烤盤中鋪上錫紙塗一層油，鋪上土豆片再放上五花肉片，上下火烤10分鐘。

3、取出翻面再塗上一層烤肉醬繼續烤10分鐘取出擺盤即成。

美食速遞二：香菜檸檬蝦

香菜檸檬蝦

原料：大蝦，檸檬，黃油，大蒜，香菜，胡椒，鹽。

烹飪步驟：

1、大蝦去內臟去頭去殼，保留蝦尾，大蒜切末，香菜切碎。

2、凈鍋放少許黃油燒熱融化，放入大蝦快速翻炒幾下盛出至烤盤裡，加入適量蒜末、胡椒和鹽拌勻。

3、烤箱預熱220度，放入大蝦烤25分鐘至大蝦變成粉紅色取出，淋上少許檸檬汁即成。

美食速遞三：小雞燉蘑菇

小雞燉蘑菇

原料：整隻雞，榛蘑，粉條，蔥姜，八角，桂皮，醬油，

烹飪步驟：

1、榛蘑提前用溫水浸泡半小時洗凈，整隻雞洗凈斬成小塊，加入沸水中焯燙一下去血水撈出衝去浮沫。

2、凈鍋放油燒熱，加入八角和桂皮炒香後，倒入雞塊翻炒兩分鐘，注入熱水沒過全部雞塊。

3、調入適量蔥姜、醬油和鹽拌勻，大火燒開轉小火繼續燉1小時。

4、加入榛蘑繼續燉半小時，放入粉條再燉20分鐘，最後撒上少許小蔥碎即成。

美食速遞四：香烤三文魚

香烤三文魚

原料：三文魚塊，烤肉醬，黑胡椒，椒鹽，料酒。

烹飪步驟：

1、三文魚塊洗凈加入少許烤肉醬、黑胡椒、椒鹽和料酒塗抹均勻。

2、烤箱預熱210度，烤盤上鋪上鋁箔，均勻刷一層烤肉醬，三文魚塊皮朝下放到鋁箔上，烤20分鐘取出即可食用。

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