女人別傻傻去美容院，多吃這6樣，讓皮膚緊緻更有彈性

女人一到三十歲就會顯老，而且落得特別快，皺紋、眼角紋，皮膚質地都會發生很大的改變。而很多女人都會使用化妝品來掩蓋，但是治標不治本！所以最好的方法就是由內而外的改變！下面小編就給大家介紹幾種幫助30歲女性不易變老的食物。

皂角米屬於鹼性食物，是維持女人年輕皮膚的基本，不只口感好，經常吃皮膚還潤滑有彈性。桃膠是天然的美容聖品，經過浸泡之後，會變成果凍一般的透明物質，口感滑爽，女人常吃可以抗皺嫩膚，生津止渴，為身體補充水分，讓皮膚變得有彈性。

阿膠富有豐富的膠原蛋白和鈣質，女人想要肌膚嫩有彈性，每天吃點，你會看到你肌膚的變化。現在的女人越來越忙碌，各種毛病也日益顯現，用了再好的護膚品，也難以改變肌膚糟糕的狀態，這時只要你每天吃點阿膠你會發現你的變化。

桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋。還含有大量膠原蛋白，是女性的天然滋補佳品，具有很好的美容養顏效果。

桃膠是桃樹的分泌物，其中的有效成分能夠減少人體皮膚的皺紋，而且所含有的營養物質很容易被皮膚吸收，女性平時多吃桃膠羹可以為皮膚補充膠原蛋白，使肌膚水嫩有彈力。

百合富含黏液質及豐富的維生素，因此對皮膚細胞新陳代謝非常的有幫助，多吃百合的人皮膚不幹燥，臉上皺紋少。

多吃魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含纖維的食物可以幫助人體排除體內的毒素和垃圾。

魔芋還被 人們譽為「魔力食品」。同時，它又具有神奇的藥用價值，被稱為「胃腸清道夫」「天賜神葯」。

銀耳

銀耳富含各種維生素很對身體有益的礦物質，偶增強食慾，增強胃粘膜屏障機能，提高機體的抗病力，而且奴性朋友常吃銀耳還可起到美譽養顏，減肥等作用。

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