肝臟不好，指甲眼睛也遭殃，4種食物要小心，2招簡單護肝法！

最新 01-20

肝臟不好的人，在身體上會有很多表現。包括蜘蛛痣、黃疸、體重下降等。其實，當人的肝臟出現問題時，指甲和眼睛也會跟著「遭殃」。它們的哪些表現預示著肝臟可能已經出現了問題呢？

肝臟不好，指甲發出的信號

中醫學認為，「爪為筋之餘」，「爪」包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關係都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號，可以讀出體內肝血的盛衰秘密。

1、指甲蒼白

如果你的指甲很蒼白，那麼很可能是因為你已經有下面一種或者幾種疾病：貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。

2、指甲變黃

中醫認為肝經內有濕熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

3、指甲上豎線多

指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

肝臟不好，眼睛發出的信號

在目、舌、口、鼻、耳五竊之中，肝在竅為目。肝開竅於目，藏精在肝。肝氣和眼睛相通，肝氣和眼睛相和，眼睛則能辮五色。

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1、眼睛酸澀

若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。

2、眼睛發紅、有血絲

肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

3、眼睛瘙癢怕光

眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。

肝臟不好的人，以下這幾種食物就要小心了。

一、煙熏、烘烤食物：含有具有致癌作用的苯並芘，所以大家應少食煙薰、烘烤食物。

二、酒：酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

三、腌制食品：各種腌臘食品鹽分太高，正常人都應該少吃，肝臟有毛病的人更應遠離，吃多了會影響水鈉代謝，尤其對於失代償期的肝硬化患者則應絕對禁止攝入。

四、發霉食物：發霉食品中的黃曲霉毒素為致肝癌物質，致癌所需時間最短僅為24周，因此食物應妥為存放，一旦發霉就應立即丟棄，尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等，切不可再食用。

【自製護肝茶，護肝又排毒】

自製護肝茶——蒲公英玫瑰茶

材料：野生蒲公英根、野生玫瑰花

功效：不寒不燥，排肝毒，去肝火，預防乳腺增生

做法：

挖取野生的蒲公英根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈後切段，蒸煮晾曬致半干後，烘乾炒製成茶，備用；

野生玫瑰花瓣，洗凈，自然陰乾備用；

取蒲公英根2g、玫瑰花1g，做成蒲公英玫瑰茶包，每日泡水喝。

蒲公英被成為天然的「下火草」，去火消炎效果奇佳，並且蒲公英入肝、胃經，擅清肝胃熱，並且可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復；具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。玫瑰花有「解郁聖葯」的美稱，是「急脾氣」的「滅火器」。它具有疏肝理氣、解郁、活血散淤的功效，肝臟喜歡「苦」味，所以這兩者一起搭配，排肝毒效果加倍！並且玫瑰花性溫可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥。