比泡腳還有用的養生方法

每日勵志丨你就是下一個她

腳部按摩

古有言治病要治根 養生要調根

常腳部按摩

對身體大有裨益

既強身健體又延年益壽

那麼如何進行揉腳筋

雙手對腳面凹陷處進行揉搓

力道控制在可摸到

一根粗的筋即可

腳底也是連著各個器官

大家也可以對照按摩

覺得腰酸背痛？

來個網球或高爾夫球

放於腳下

用腳趾及足跟緩慢滾動球

每天5分鐘

能有效放鬆背部肌肉 減緩疼痛

GIF

渴望皮膚棒棒的？

所謂一白遮百丑

誰不希望自己的肌膚水嫩嫩

每天洗完澡

用乾絲瓜絡摩擦腳心

可促進腎上腺激素分泌

從而減少色素沉著 美白又祛斑

覺得自己胃不好？

有空在家試試腳趾抓地

或是用腳趾夾東西

這可以刺激經絡

改善消化不良或便秘等腸胃疾病哦

想要減肥瘦身？

在地板上鋪上黃豆

光教踩在上面

可以溫和按摩腳底

從而促進代謝燃脂哦

可以邊看電視邊踩踩啦

大概15min

太餓或太飽不宜進行此項活動哦

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以上部分配圖及資料源自網路

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