痛風最怕的6件事，第2個打死也不要碰！

痛風是一種代謝系統功能紊亂所致的疾病，以尿酸增高為顯著標志之一。痛風大多都在半夜發作，在腳趾、踝關節、膝關節、腕關節、指關節、肘關節等處出現紅腫熱痛的癥狀，嚴重會出現痛風石。並且患者會發現，這些關節的正常功能有了明顯的障礙。測量體溫時會發現溫度有升高。

導致痛風出現的6件事

啤酒不斷

酒精都會導致尿素排泄的抑制，尤其是啤酒要遠遠高於白酒和紅酒對於痛風病人的危害。高尿酸血症患者一定要戒酒。

無肉不歡

動物內臟中含有高嘌呤，而高尿酸血症的患者就是不能因為體內嘌呤核苷酸分解代謝產物過多導致，這些嘌呤從腎臟代謝不出去。

不愛喝水

一般正常成年人的每天飲水量要達到1500cc，而高尿酸血症的患者盡量多喝水能夠達到2500cc，多排尿多去廁所。

大量抽煙

雖然沒有直接證據表明吸煙怎樣影響的人體尿酸升高，但它就是擺在那的一個事實。

吃飯重口

調味品常常是一些動物、海鮮等經過提煉、濃縮加工後的成品，其嘌呤含量非常高，食用這些調味品烹調的食物後，可以短時間內迅速升高體內的尿酸水平。快速的血尿酸升高則會導致痛風的發作。

種子類食物

在選擇蔬菜亦需謹慎。花菜、菠菜、菌類及植物的種子、乾果等嘌呤含量亦不可小覷，仍因控制攝入量

一個《金匱要略》中的食療方子可以排風降酸：百優草葛山茶

方子包含的食材有葛根、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子將所有的食材洗乾淨後，放到鍋里文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2-3次。茶中富含促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類，如果沒時間熬制的朋友可以去某寶上買成品，老中醫的配方不會錯，促進尿酸排泄，清熱解毒，預防痛風複發。

同時日常生活中做到以下三點將會事半功倍:

1.管住嘴——尿酸高要控制飲食，戒決煙酒，一定禁忌含高嘌呤的食物。外源性的控制嘌呤的攝入，是控制尿酸的基礎，不管是痛風急性發作期間，還是無癥狀尿酸高的情況，都應該控制飲食，均衡營養。

2.邁開腿——適度運動，控制體重。在此建議，應該適度的進行有氧運動。而劇烈運動後肌肉產生的肌酸，會與尿酸產生競爭性代謝，不利於尿酸的排泄，對於降尿酸起到適得其反的作用。

3.多喝水——多補充水分，促進尿酸的排泄也是有效降低尿酸的方法之一。正常情況下，建議高尿酸病人每天飲水不應少於2500ml，促進排尿可以有效的降低尿酸在體內的滯留。

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