學會這幾點，輕鬆讓孩子愛上吃飯！

哪個媽媽不希望孩子可以吃飯香香，身體棒棒，可是身邊就是有許許多多的媽媽為孩子的吃飯問題而煩惱，一會兒聽見抱怨說孩子又挑食了、孩子吃的少、孩子不專心吃飯就惦記著玩……的確這些現象我孩子都出現過，現在我查資料，問醫生，總算可以幫熊孩子好好改掉這些個壞毛病了！

1.孩子挑食

如果出現孩子挑食的情況，家長們應該採用勸導的方法讓孩子嘗試他（她）不願意吃的食物，盡量鼓勵孩子吃，多誇獎孩子，不要呵斥他們，如果勸導效果不好，還建議媽媽把食材換著花樣做給孩子吃，這一方法效果很棒，只是辛苦了媽媽。

2.孩子邊吃邊玩

當孩子在吃飯時還一邊玩弄他（她）那小玩具，或者眼睛還專註地盯著動畫片看，其心思不放到吃飯上時，我一般採取嚴肅地命令孩子，並告訴如果飯點不好好吃飯，一會兒大家都吃飽了，你還沒有吃飽也怨不得別人了，必須要等到下一頓飯時間才可以吃哦！孩子聽了一般會考慮一下要不要專心吃飯，如果孩子還是不以為然，那麼我們就按我們和孩子說的做，吃不飽中間沒有食物吃，必須要到下一餐才行。有那麼兩三次，他（她）就記住了！

3.孩子沒有食慾，不餓

這種情況是很讓家長頭疼的，無論做什麼好吃的，孩子總是食慾不佳，每次吃很少，中間也不餓，這可把父母給心疼壞了。遇到這樣的情況家長先帶孩子在醫院查個微量元素，如果缺鋅一般都會食欲不振，頭髮干黃。及時補充微量元素就會改善的。

如果不是因為缺鋅，那麼家長就要在平時多下功夫了，不要總給孩子吃精細食品，多讓寶寶吃粗糧，不要為了讓其吃的多些而追著喂飯，更不要因為孩子愛吃哪一種食物而總是讓吃那一種，那樣不光會容易形成偏食，而且時間久了會營養不均衡。要做到讓孩子什麼食物都吃一些，多鼓勵孩子嘗試不同口味的食物。

平時讓孩子養成良好的就餐習慣很重要，吃飯時就是吃飯，不做其他的事情，不吃零食，不要讓孩子暴飲暴食，飢一頓飽一頓，那樣極易造成消化不良，對身體造成健康隱患，也不利於孩子形成有良好規律的飲食習慣。

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