孩子最不應該吃的5種早餐,其中幾個對大多數家庭來說,確是家常便飯!
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01-20
零食——早晨孩子起來多是處於半脫水狀態,吃一些零食是不利於孩子消化和吸收的,而且所含的營養物質很少,就算一時吃飽,也會再次產生飢餓感
剩菜剩飯——有的家長可能早上為了上班,來不及做飯,就把前一天晚上做的菜稍微熱熱,拿來當早餐,殊不知,這種隔夜飯菜放了一個晚上會產生大量有害的微生物,而孩子正處於生長期,最容易病從口入,是不利於孩子的成長的。
蔬果汁過涼——孩子由於處於身體的生長期,腸胃的吸收和承受能力很弱,因此孩子應該吃一些熱的東西,這樣微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢,早餐讓孩子喝過涼的蔬果汁,容易傷胃氣。
辛辣食物——辛辣食物能夠損壞孩子食道的內壁,從而增加孩子腸胃的負擔,所以處於生長期的孩子,還是少吃辛辣的食物。
高熱量早餐——經常吃這種食物孩子容易長胖,而且還缺乏維生素和礦物質等營養,長期食用,會對孩子造成一定的傷害。
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