最適合產後吃的6種水果，快轉給身邊需要的人

桂圓，產婦產後體虛，需要大補，那麼桂圓開始水果中的滋補之王，有著補血益脾的功效，對產後體質虛弱的人群來說最適合不過了。平日煮粥的時候也可以放一些干桂圓，對產後恢復很有幫助。

紅棗，紅棗中含維生素Ｃ最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

菠蘿性平，味甘、酸，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於新媽媽產後恢復身體。

木瓜，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。

香蕉，很多產婦在生育後，因為身體還沒有恢復，又不敢使大力排便，再加上進補的食物太多，經常會出現便秘的情況。那麼，產婦可以吃什麼水果好?產婦可以試一試香蕉。香蕉里含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補血，對治療便秘，促進胃腸蠕動有很好的效果。

橘子中含有維生素c和鈣較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。新媽媽分娩後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，可以有助於防止產後繼續出血。鈣是構成新生兒骨骼、牙齒的重要成分，新媽媽適當吃些橘子，能夠通過新媽媽的乳汁把鈣質提供給新生兒，這樣不僅能夠促進新生兒的牙齒、骨骼的生長，而且還能防止新生兒發生佝僂病。建議反季節的水果盡量少吃。

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