憑什麼不給一歲前的寶寶吃糖、吃鹽？別再被誤導了！
如今網路信息發展迅速，人們也更傾向於從各媒體平台去獲取自己想要的信息。
近幾天發布了一篇關於寶寶輔食製作的文章《想讓寶寶更聰明，你的輔食添加對了嗎？（0-1歲寶寶健腦食譜）》，結果引發了一場悲劇。
對於以上評論，小編就不多做吐槽了。
如果，你也是以上這樣認為的，那你應該好好看看這篇文章了。
關於寶寶糖和鹽的添加目前說法最多的是：
一歲之前的寶寶不可以吃糖和吃鹽。一歲之後少量添加。
關於寶寶太小糖、鹽攝入過多大致有以下幾點危害：
吃糖的危害：
1、會壞牙齒，引起齲齒。
2、血糖偏高而發胖。
3、影響食慾，導致營養缺乏。
.......
吃鹽的危害：
1、損害寶寶腎臟。
2、抵抗力下降。
3、影響鋅的吸收。
......
以上算是網路上關於寶寶攝入過多糖和鹽所產生的危害最多的說法了。
因此，很多寶爸寶媽對於寶寶輔食添加糖和鹽尤其敏感，今天，小編就帶大家更多的了解關於寶寶添加鹽和糖的知識。
一位媽媽問：
我曾經從電視上看到說一歲內寶寶不要吃糖和鹽，這些都是會加重寶寶腎臟負擔的。 所以我一直不給我加家寶寶吃這些東西，給他做輔食的時候也不加任何調味料。寶寶也挺喜歡吃的。 但是我看到很多寶寶輔食製作食譜裡面都是加糖和鹽的，請問專業認識，到底能不能給一歲內寶寶加糖和鹽呢？
一位醫生的回答是這樣的：
糖、鹽六個月以後「恰當」加
新生兒生後至四個月應該是母乳餵養為主或者配方奶等乳製品為主，這些乳製品配比都很均衡，不需要添加鹽和糖。
生後4個月到六個月，應該是開始添加輔食的過渡期，包括米粉、蛋黃、麵條、蔬菜、水果等等。也不需要特意添加鹽和糖。因為這些食物里也含有鈉鹽，並且主要的食物還是以乳製品為主。
生後六個月至一歲，慢慢減少奶量增加輔食的量，不需要過多的在食物里加鹽，少量調味即可。
寶寶的合理鹽攝入量是多少？
美國食品營養顧問委員會（SACN）對兒童每天最大鹽（鈉）攝入量的建議如下：
0-1歲，
1-3歲，2g（0.8g 鈉）
4-6歲，3g（1.2g 鈉）
7-10歲，5g（2g 鈉）
11歲以上，6g（2.4g 鈉）
【注意】
如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中鹽的攝入量。但是當寶寶出現腹瀉、嘔吐或是夏季出汗較多時，鹽的攝入量可比平時略增加一些。
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