中醫說：體內尿酸高？當心痛風找上門，介紹幾種食療方
提到「三高」，大家可能並不陌生，不過不是「高學歷、高收入、高顏值」，而是現代社會很多的「貴族病」—高血壓、高血糖、高血脂，這三種並可能單獨存在，也有可能同時患有其中的兩個甚至是三種，很多老年人就經常會受到這些疾病的困擾。
痛風和高尿酸血症是人體嘌呤代謝異常的結果。中山三院風濕免疫科主任、主任醫師、教授古潔若指出，兩次空腹尿酸檢查，男性大於420umol/L（微摩爾/升），女性大於360umol/L，即可診斷為高尿酸血症。
隨著經濟發展和生活水平的提高，痛風、高尿酸血症發病率陡然升高，「據不完全統計，2004年我國已有痛風患者1700萬，患高尿酸血症的人約有1.2億多人。平均5人中就有1人是高尿酸血症。
中醫中,脾經可以理解為「小腿脛骨內側，從上到下的幾個穴位」，中醫認為脾管運化，也就是說脾是負責人體循環，但是此脾非彼脾，西醫中的脾臟是免疫器官，不負責分泌和循環工作。
因此有些養生專家（不是中醫專家）認為，痛風是脾出了問題，因此可以提供按摩脾經來治療痛風。這種說法，最早見於《求醫不如求己》。
一旦發現自己患有高尿酸血症，千萬不能掉以輕心，雖說不必用藥，但上醫院，見醫生，是必須的。因大多數的尿酸在排放出體外的時候都要經過腎臟，如果濃度過高，滯留量大的時候，肯定會對腎臟正常運轉帶來影響。同時還會帶來腎結石、腎積水等嚴重性疾病。
如果發現自己尿酸過高，可以選擇以下幾種方式來緩解並穩定病情。
方法一、一個《金匱要略》中的食療方子可以排風降酸：百優草葛山茶
方子包含的食材有葛根、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子將所有的食材洗乾淨後，放到鍋里文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2-3次。茶中富含促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類，如果沒時間熬制的朋友可以去某寶上買成品，老中醫的配方不會錯，促進尿酸排泄，清熱解毒，預防痛風複發。
方法二、蓮子鹿茸茶
高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症，以蓮子10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。
方法三、車前子木香湯
取車前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黃5克，煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，將上述藥材一起煮湯喝。
功效：健脾化濕、清熱利尿。長期喝可以提高人體身體的免疫力，一日早晚分飲兩次，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。
同時日常生活中做到以下三點將會事半功倍:
1.管住嘴——尿酸高要控制飲食，戒決煙酒，一定禁忌含高嘌呤的食物。外源性的控制嘌呤的攝入，是控制尿酸的基礎，不管是痛風急性發作期間，還是無癥狀尿酸高的情況，都應該控制飲食，均衡營養。
2.邁開腿——適度運動，控制體重。在此建議，應該適度的進行有氧運動。而劇烈運動後肌肉產生的肌酸，會與尿酸產生競爭性代謝，不利於尿酸的排泄，對於降尿酸起到適得其反的作用。
3.多喝水——多補充水分，促進尿酸的排泄也是有效降低尿酸的方法之一。正常情況下，建議高尿酸病人每天飲水不應少於2500ml，促進排尿可以有效的降低尿酸在體內的滯留。
TAG:食療 |