尿酸高可以吃花生嗎 揭秘尿酸高可以放心吃的食物

很多人都會有尿酸高的情況，尿酸高要忌口，那麼尿酸高可以吃花生嗎？大家都知道花生中含有豐富的營養以及有著很高的作用和功效。到底能不能吃，下面來跟大家慢慢探討，順便給大家揭秘尿酸高可以放心吃的食物。

尿酸高可以適量吃花生

花生脆香可口，是很多人喜愛吃的食物，酒桌上或者是休閑時刻都會準備有花生的存在，大家都知道，尿酸高對飲食控制十分嚴格，那麼到底能不能吃花生呢？

其實，尿酸高是可以吃花生的，但是要注意的是花生屬於富含油脂還是富含嘌呤的食物，無論是出於控制攝取的熱量，還是控制嘌呤量來說，花生都是不可多吃的，不論吃什麼都是要掌握一個量，尿酸會波動在一定的範圍，所以要時刻了解自己的尿酸變化，以便做出應對措施。

尿酸高可放心食用的

尿酸高可放心食用的食物

主食類：米、麥、面類製品、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。

蔬菜類：蘿蔔、黃瓜、胡蘿蔔、茄子、西紅柿、捲心菜、山藥、大白菜、包菜、海帶、馬鈴薯、茭白、絲瓜，芹菜、木耳、大蒜等嘌呤含量少。

生果類：生果基本上都歸於低嘌呤食物，能夠定心食用。

尿酸高調理方法

調理尿酸高要堅持做到幾點：

1. 少吃高嘌呤食物（海鮮，啤酒，蝦，魚，螃蟹，豆類，動物內臟，肥肉，蛋白質高的肉類）

2. 多喝水，適當運動，不熬夜。

3. 日常飲用康而福菊苣梔子茶調理。連續飲用一周或者是半個月，尿酸降低的幅度很明顯。

尿酸高是可以吃花生的，不過要少量吃些，包括肉類也是一樣，控制嘌呤食物的攝取很重要，要堅持調理，祝大家身體健康。

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