肝毒終於遇到「對手」了，每天吃一次，幫你把肝毒排乾淨！

現代人工作生活壓力大，心理承受能力又不強，飲食不合理，就很容易積累肝毒，造成肝功能損傷，肝臟排毒功能下降，身體各處都會出現問題，肝火旺，身體不舒服。所謂的肝毒也就是指肝臟在分解這些有毒物質時對肝臟造成的損害，肝毒重，帶來的是肝臟功能下降和肝臟疾病。

黑蒜是低溫冷發酵多天形成一種特色零食，含有幫助肝臟排毒的大蒜素和硒，排毒功能強，常吃起到保護肝臟的作用。

中醫認為五臟對於著五色，肝主青色，青色入肝經。所以說，大家中午可以多吃點綠色蔬菜，比如說綠豆芽。這些時令蔬菜不僅味道鮮美，對肝臟也有諸多益處。

蒲公英根含有豐富的維生素及礦物質，可提高肝臟的功能，還可以降低血壓血脂和膽固醇，一身輕鬆。蒲公英素有藥草皇后之稱，全株都能入葯。經常用蒲公英根泡茶喝，還能護肝排毒，還具有較好的保肝利膽作用。

芋頭富含天然的植物膠體，對肝臟具有很好的養護作用，並且，這些膠體可以增強內髒的排毒功能，進而提高身體的抵抗力。

玉米須茶，具有利尿降低血壓血脂和強肝養肝的功效，排毒效果比較好。很多人忽視了玉米須的藥用價值，利尿消腫，治療各種慢性疾病，養肝利膽。

烏梅

酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，我國中醫指出烏梅具有很好的「和肝氣，養肝血」等功效。

葛根玄參茶

取葛根10克，橘皮克，玄參3克，決明子5克，一起煎藥慮湯飲用。

功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

百合富含蛋白質、脂肪及脫甲秋水仙鹼。可以益氣補中、益肺止咳。其中，秋水仙鹼可以抗肝纖維化及肝硬化，常吃可以防治肝硬化。鮮百合一定要把鱗片去掉，在沸水裡泡一會，可去除苦澀。

銀耳是非常符合夏季食用的一種食材，具有清涼降火、美容養顏的功效，常吃對身體的健康大有裨益。銀耳是大家喜愛的保健食品，長期食用銀耳還能夠提高肝臟解毒能力，起到保護肝臟的作用，非常有效。

葛根粉。

葛根粉裡面含有大豆甙，大豆甙能分解乙醇，同時，能阻止人體吸收酒精，減少酒精對大腦的傷害，緩解喝酒之後胃部灼熱的感覺，減輕酒精對腸胃的刺激，促進新陳代謝，呵護肝臟健康。經常吃葛根粉，能排除肝臟的毒素，常喝酒的人記得備好。

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