糖尿病患者對飲品很謹慎，那麼茶水，能不能喝？

糖尿病人建議適當多飲茶，茶對糖尿病的益處主要是預防併發症。

科學飲水，少量多次

水一般不會對血糖產生直接的影響。但作為健康生活的一部分，科學飲水還是至關重要的。《中國居民膳食指南2016》建議每天飲水量1700毫升以上，尤其是老年人，不容易感到口渴，兒女可以用定鬧鐘的形式提醒父母多喝水。

適量飲茶，預防併發症

茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸、茶多鹼多種有益成分能產生特殊的醫學和保健功效。茶的作用有抗衰老、降血脂、降血壓、抗動脈硬化、抗癌、抗輻射、強心利尿、提高免疫力等，這些作用對糖尿病患者來說，還是至關重要哈！而且還有除口臭、助消化、增進食慾等好處哦~

時令飲茶，品味人生

我國常見的有綠茶（不發酵）、紅茶（發酵）、烏龍茶（半發酵）、普洱茶（後發酵）等。大部分茶都適合糖尿病人喝。建議超重肥胖者可飲綠茶和烏龍茶，瘦弱者可飲紅茶和普洱茶。夏季宜綠茶清熱去火，秋冬季宜紅茶，以免胃寒而腹脹。

糖尿病人不要喝「奶茶」

其實主要是因為所謂「奶茶」有名無實，一般是用「奶精」即植脂末、香精、色素和糖兌制的。奶精的主要成分是氫化植物油、乳化劑和酪蛋白酸鈉，和牛奶沒什麼關係。奶精又香又滑，還不會膩，但沒有什麼營養價值。主要成分是反式脂肪酸和糖，完全不適合糖尿病患者。

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