經常感冒長久不愈，這五點是引起感冒的重要原因，一定要注意

感冒在生活中都是會經常發生的，每個人都不例外。有時候哪怕是吃了一些事物，都會引起感冒的，但是也好自身的免疫系統有關係，身體的抵抗力有關！

那麼，一般感冒了是什麼回事呢？

主要途徑如下：

1、手是主要途徑

病毒或者是在手帕，或者是附在手上，當你挖鼻孔，或者用有細菌的手帕洗臉，或者是去飢餓而出一些髒亂的東西以後，也都會引起感冒的

2、足部受涼易感冒

足離心臟最遠，供應的血量相對較少，因而對冷比較敏感，使上呼吸道的抵抗力降低。當氣溫降至7℃以下時，足就會發晾，反射性地引起鼻粘膜血管收縮。有人稱足為人的「第二心臟」，預防經常感冒就要做好足部的保暖工作。

3、頻繁吃藥不當會引起感冒

一般常常服用了藥物之後 ，抗生素，激素，解熱鎮痛藥物的東東，這些都會在不同程度下對人有不同的壓製作用！濫用藥物都會使得人體抗病能力地下

4、愛吃鹽也已感冒

食鹽能使唾液分泌減少，口腔內溶菌酶也減少。由於鈉鹽的滲透作用，上皮細胞功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道粘膜而誘發感冒。

經常感冒怎麼辦？

痛風是首要前提，然後勤洗手保持習慣，在感冒的多發季節一定要注意預防，出門或者在公共場所的時候要注意帶上口罩，避免在空氣中交叉感染感冒病毒。

同時，還要有充足的睡眠，在生活中要合理安排時間，不能熬夜，保證身體的免疫能力不下降！

日常可以多吃點維生素C和維生素E的食物，如，柚子，柑橘，核桃，瘦肉，乳類，蛋類等等；維生素c能減輕感冒癥狀，E可以提高人體免疫力，所以平時多吃點，沒壞處，只有好處！

如何預防小感冒？

1、避免受涼，淋雨，疲勞；同時要少於感冒患者接觸，避免接觸髒的東西，還有一些老弱的人更應該注意防護，避免出現在人多的公關場合，

2、提高免疫力，這個說起來就有點寬泛了，最健康的方式有，多鍛煉，提升身體機能，同時，也可以適當的服用一些保健品，口服液等等！

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