闢謠 5個冬天的健康誤區，喝酒不會讓你暖和，維C不能預防感冒

這些流行的冬季健康觀念是完全錯誤的。

就像大件外套和季節性感冒都令人討厭一樣，這些流行的冬季健康理念是完全錯誤的。看看在寒冷的天氣里鍛煉對你來說是多麼的好，為什麼在冬天防晒霜可能比夏天更有必要。以下是五個寒冷天氣的健康誤區。

1:你不應該在寒冷中鍛煉。

在寒冷的溫度下，運動時間實際上更快，更快的速度在更短的時間內燃燒更多的卡路里。

2:過敏在冬天就會消失

五分之一的人患有室內/室外過敏症。冬天的室內環境實際上可能更糟。

3:你不需要在冬天塗防晒霜。

因為在冬季，地球表面離太陽更近，所以我們接觸到了更多的有害射線。此外，雪和冰都能反射高達80%的紫外線，所以你的皮膚會被打兩次。

4:維生素C可以預防感冒。

研究表明，維生素C可以縮短感冒的長度或嚴重程度。但不能預防！

5:喝酒使你暖和起來。

酒精會導致血液衝進皮膚，遠離你的內臟，所以你的核心體溫實際上會下降。

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