大寒，最後的冬天！天越冷血壓又來「搞事」了？

今日大寒，是一年中最冷的一天，有人形容是最後的冬天！民諺有云：小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖，過了大寒，又是一年。大寒是一年的最後一個節氣。

隨著大寒的到來，氣溫驟降，不少老年人又迎來了身體「大考驗」。很多中老年朋友反映，減壓葯我也按時吃，平時飲食也挺注意，但是這血壓非但沒降吧，反倒升了，這是怎麼回事呢？

驟降的氣溫會造成血管收縮、血黏度增高。低溫容易誘發心腦血管疾病的病理在於：低溫可使體表血管彈性降低，外周阻力增加，使血壓升高，進而導致腦血管破裂出血；寒冷的刺激還可使交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌多，從而使小動脈痙攣收縮，增加外周阻力，使血壓升高。

天冷血壓升高怎麼辦？

1.天冷血壓高一些，患者千萬別慌張，急著換藥。保持心態。

2. 養成監測血壓的好習慣。

3. 天氣寒冷使血壓升高，這個時候患者要更加註意保暖，少去溫度特別低的地方，同時也不要長時間呆在室外。血壓不穩定的患者不宜在天氣寒冷時外出晨練，生活作息要有規律，勞逸結合，避免過度疲勞。

高血壓研究所發現，鉀含量豐富，但澱粉質不高的食物如番茄，可以加速排除血中所含的鈉，有助降血壓。

不論你是吃蒜頭或蒜苗，都是健康的好食物，都含有硫化物，可抵禦動脈粥狀硬化、降血壓與抗癌。

芹菜是高血壓患者們少不了的食材，也是預防高血壓的有效食材。芹菜中的芹菜素具有擴張末梢毛細血管、降低血壓的作用。

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。

杜仲具有清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝的功效，在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復原有的彈性，從而恢復血壓的自我調節機制，達到降低血壓的目的。

野生羅布麻茶在降壓降脂、軟化血管的同時，既能平穩調節血壓、預防控制高血壓併發症，調節酸性體質，又可在日常飲用中預防高血壓、高血脂的形成。

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