心血管也怕過冬，常吃這幾物，讓你的血管暖起來，不堵也不破

嚴冬季節室內外溫度差異大，血管易急速擴張收縮，造成中風比例增加，主要是腦部血管阻塞或爆裂所致，腦組織得不到充分養份和氧氣，受影響的神經細胞壞死，產生各種神經癥狀與現象。

中風主因是吸煙、血壓高、血管硬化、血內膽固醇過高、過胖、缺乏運動，或患有糖尿病、風濕性心臟病等疾病，令中風危險倍增，嚴重者甚至昏迷或死亡。

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為什麼心血管病在冬季高發呢？

第一是血管也怕冷。寒冷容易刺激人體血管收縮，以及出汗減少，血壓容易上升，尤其在突然降溫或忽冷忽熱的情況下，人體血管收縮、交感神經興奮、血液流動加速，導致血壓飆升或血栓形成。

第二是冬季人體的耗氧量增加。因為耗氧量增加，容易增加心肌缺血、心梗的發生幾率，增加心臟負荷。每年的12月到次年的3月，是心血管疾病的高發期，尤其是心絞痛、心肌梗死、中風發病率高。

那麼心血管如何過冬呢？這裡小編就給大家分享一些養護心血管的天然食材，平時可以經常食用哦

茄子中含有大量的鉀，能維持細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉正常的興奮性，平衡血壓，防治高血壓的作用。茄子中的皂苷成分有降低膽固醇的作用。茄子尤其是紫色茄子含有豐富的維生素P（又叫蘆丁） 能增強人體細胞間的黏著力，保持細胞和毛細血管壁的正常通透性，增加微血管的韌性和彈性，對人體的微血管有保護作用。常吃茄子還能增加血管的抗氧化作用，可避免由於血管氧化而引發的一些疾病。

獼猴桃富含豐富的維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

在農村玉米須是很常見的東西，長期用它泡水喝可以降低三高，活躍血管細胞，預防動脈硬化，玉米須茶含有大量的膳食纖維，可以增進腸胃蠕動，改善腸道清潔度，常喝還可以祛除濕氣。

山楂干健脾開胃、消食化滯、活血化痰，是中國特有的葯食兼用食物，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。

雪菊具有顯著的保護心血管系統的作用，可增強心輸出量，提高心肌供氧量。雪菊具有顯著的保護心血管系統的作用，可增強心輸出量，提高心肌供氧量。

羅布麻茶被稱為長壽葯，具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。對心臟、血管及老年痴呆都有一定的康復效果。羅布麻能夠降低血脂、血粘，減輕心臟負擔，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘血脂通過尿液排出體外，平衡人體三高，比吃藥還管用。北庭羅布麻茶能夠降低血脂、血粘，減輕心臟負擔，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘血脂通過尿液排出體外，平衡人體三高。

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