情緒化只會讓你離成功越來越遠
美國社會心理學家費斯汀格曾經講過一個故事。
一個叫卡斯丁的人早上洗漱時，將自己的高檔手錶放在洗漱台邊，妻子怕被水淋濕了，就順手把表拿走放在餐桌上。兒子起床後到餐桌上拿麵包時，一不小心將手錶碰到地上摔壞了。
心疼手錶的卡斯丁，把兒子揍了一頓，妻子看到後，指責他亂髮脾氣，兩人又在家裡爭吵了半天。
一氣之下，卡斯丁直接開車去了公司，快到公司時他發現自己忘拿公文包，又馬上轉回家。可是家中沒人，卡斯丁只好打妻子的電話要鑰匙。
妻子慌慌張張的往家趕時，撞翻了路邊一個水果攤，她不得不賠了一筆錢才離開。待門打開拿到公文包後，卡斯丁已經遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴厲的批評。
下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因遲到被扣了當月的全勤獎。而且，卡斯丁的兒子這天參加棒球比賽，同樣因心情不好發揮不佳被淘汰了。
一天過去，冷靜下來的卡斯丁細細回首所有的事情時，才發現，原來所有的問題其實都出在那塊表上。如果當時自己沒有生氣，後面的一連串事情就不會發生。
這就是著名的費斯汀格法則——生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。
換句話說，一個人的情緒不穩定，他的生活也常常是一團糟。
01
很多時候，學識、財富並帶不來生活層次的提高，好的情緒，才是一個家庭最大的福氣。當你深陷情緒的泥淖之時，就是在親手將自己的生活層次一步步拉低。
有些人總是喜歡在雞毛蒜皮上鑽牛角尖，本來一笑而過的事情，結果搞得大家總是不歡而散。壞了感情，也連累了自己的生活。
真正懂生活的人，一定是有能力控制自己情緒的人。因為任何生活的趣味，只有心平氣和的人才能夠體會。
與其不斷宣洩情緒，不如將這些時間花費在自己真正感興趣的事情上，這樣不但能從壞情緒里逃離出來，還能提升生活品味。
02
最近很流行講佛系青年，指的是不爭不搶，不求輸贏的人生態度，有人覺得這是喪的表現，我倒覺得這種「喪」的行為很睿智——不為小事發脾氣，恰恰是懂得控制自己的情緒。
在旅行途中認識了在一家青旅做義工的小朵。
還記得我剛到那家青旅的時候，兩個男人正圍著小朵在爭論，他們指著被單上的一大片污漬說旅店不衛生，要求退錢，而且兩個人時不時還會說出特別難聽的話，但小朵一直保持著微笑。
後來小朵告訴我，她們的床單、被單每天都會換，那兩個人被單上的污漬一定是他們自己不小心造成的。而且監控視頻里也能看出來，他們兩個晚上的時候，買了兩盒泡麵回去。
我不解，問她為什麼當時忍氣吞聲不反駁，小朵回答的話我至今都記得：生活里無理取鬧的人太多，如果我因為這樣就情緒失控，只會讓場面更加混亂。況且當時我們還在營業，來往的顧客太多，因小失大不值當。問題能帶來情緒，但情緒並不能解決問題。
03
控制得住情緒的人，才能料理好問題不斷的人生。
周末，我與朋友茉莉一起去逛商場。她接起一個電話，突然間臉色僵住了。我聽到電話那頭，似乎是她老闆嚴厲責備的聲音。
掛了電話，她跟我說了聲抱歉，便找了一個能坐下來的角落，開始發郵件，打電話。她聲音有點顫抖，淚水也在眼眶裡打轉，卻還是強加鎮定，接連打了五六個電話，細聲細氣地跟對方說，我們這件事出了什麼問題，現在給您提供幾個解決方案，您看這些要怎麼辦……
等到事情處理完，她舒一口氣，呆坐半響，才對著我，大顆大顆的眼淚掉下來：「我犯了個很嚴重的錯誤，不知道這份工作保不保得住。」
聽她說，第二天她確實被老闆叫去談話。
她戰戰兢兢坐下，老闆卻溫和地說：「你這次雖然出了問題，好在迅速處理，也算是功過相抵。」
「況且在那種情況下，你還能有條不紊地把事情先干好，也是個人才。就踏踏實實工作吧。」
說到這裡，茉莉滿臉感慨。她說，除了再不犯同樣的錯誤外，自己也被上了很生動的一課。原來情緒穩定，也是職場上被看重的能力。
04
職場如此，婚姻與家庭亦然。
有多少人把完美的面具留給了外人，卻把糟糕的情緒甩給至親至愛的人。
外面受了氣，忍著捱著。回到了家裡，要麼鐵青著臉，一語不發。要麼唉聲嘆氣，問了他又不說。要麼抓住一點小由頭，破口大罵，摔東西。
俗話所言，脾氣差，其實就是自私。
而在天長日久之下，柴米油鹽之間，一個家庭需要夫妻二人情緒穩定，彼此相容和忍耐。
比如說，面對另一半的前任，如何處理自己的妒忌情緒？
胡蘭成的妻子佘愛珍，就給出了很好的答案。
胡蘭成在自傳《今生今世》里寫到，他和愛珍結婚後在日本，張愛玲在香港。有一次，愛珍抓到胡蘭成給張愛玲寫信，寄書就罷了，「還附了夾七夾八的話去撩她」。
他被抓個現行，還不要臉，故意逗她：「萬一愛玲來了，怎麼辦？」
愛珍嫣然一笑：「那我們就撒喲哪啦（日語『再見』之意）。」
其實，她知道愛玲為人剛烈，二人分手之後，一定不會有所糾葛。
沒有妒意大發，撕掉書信，也沒有疑心大盛，把丈夫的東西翻個遍，她能理性地看待和處理問題，清晰地表明自己的立場。這樣的女人，丈夫自然愛她，敬她。
一生風流的胡蘭成，確實在遇到佘愛珍之後，與她安穩相守，一生不變。
05
曾看過一句話，「人不該活成一團情緒」，如果被混亂的情緒控制了自己，那麼還有什麼能力控制自己的人生呢？
羅伯·懷特也曾說：「任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該去努力支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。」
生活的高手，從來不會被情緒拉低自己的生活層次。
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